昼食　ちりめんあおさ。 見切り品で買った、ちりめんあおさ。 鶏ネギ塩（残り物）、いんげん（辛子醤油）、焼鮭ほぐし、梅干し。 あるものを一皿に盛り付けた

昼食　小松菜さつま揚げ炒め。 小松菜・さつま揚げを炒め、酒・みりん・納豆のたれで味付けした。 塩紅鮭、うにくらげ、たくあん、大葉と梅干し。 今日は朝も昼も、さつま揚げ

昼食　セロリの葉とじゃこ炒め。 セロリの葉・キャベツの外葉・じゃこを炒めて、すりごま・納豆のたれ・みりんで味付けした。 魚肉ソーセージ（辛子マヨ）、鮭ほぐし、うにくらげ、たくあん、大葉と梅干し。 久しぶりに食べたセロリの …

昼食　白菜のお浸し。 白菜のお浸しは、白ごまとポン酢をかけた。 かれいの煮付け（残り物）、うにくらげ、たくあん、大葉と梅干し。 かれいの煮付けは昨夜食べきれなかったものだが、残り物でも美味しかった

昼食　ソーセージピーマン辛子醤油炒め。 細く切った魚肉ソーセージとピーマンを炒め、辛子と納豆のたれで味付けした。 長いもおくら和え（残り物）、辛子明太子、梅干し。 今日も有り合わせのお昼ごはん

昼食　白湯シーフードヌードル。 休み明けで何もなかったので、汁物は白湯シーフードヌードル。 塩紅鮭、梅干し。 これだけでもご飯は十分食べられた

昼食　長いもちくわ炒め。 長いも・ちくわを炒めて、納豆のたれ・かつお粉で味付けした。 塩辛、味なす、大葉と梅干し。 長いもちくわ炒めは、ちょっと味が薄かった

昼食　スパイシーカレーヌードル。 午前中は外出していたので、ありあわせのお昼ごはん。 鮭としいたけのバター醤油炒め（残り物）、塩辛、味なす。 お味噌汁代わりに食べた、スパイシーカレーヌードルは、普通に美味しいカレーヌード …

昼食　鮭しいたけバター醤油炒め。 茹でてほぐした鮭と椎茸をバターで炒め、醤油・コショウ・味の素で味付けした。 塩辛、味なす、大葉と梅干し。 大きな椎茸を使ったが、炒めているうちに小さくなってしまった