昼食　カクたこと焼きそば。 月に一度の粉モンの日で、奇数月はカク豚。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 ごつ盛りソース焼きそばば夫とシェア、コンソメスープ。 ごつ盛りは量が多いので、食べ …

昼食　ウインナーチーズソース。 ウインナーを焼いて、まぜのびチーズソースをかけた。 しめじピーマンを炒めて、クレイジーソルトで味付けした。 塩紅鮭ほぐし、梅干し、海苔の佃煮。 まぜのびチーズソースは、朝の残りをかけて使い …

昼食　玉ねぎ天。 練り物の、玉ねぎ天にキャベツを添えて、辛子・醤油をかけた。 塩紅鮭ほぐし、海苔の佃煮、梅干し。 漬物や佃煮を切らしていた

昼食　小松菜と玉ねぎ天炒め。 小松菜と、練り物の玉ねぎ天を炒めた。 さば味噌（缶詰）、うにぐらげ、味きゅうり、大葉と梅干し。 久しぶりに、さばの缶詰を食べたが、最近はこれも高くなったね

昼食　カニカマ白菜お浸し。 カニカマと白菜のお浸し（辛子・納豆のたれ）。 塩紅鮭、うにくらげ、味きゅうり、梅干し。 まとめて焼いておいた紅鮭はこれが最後で、やっぱり紅鮭は美味しいな

昼食　お好み焼きとうまかっちゃん。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 ラーメンはう …

昼食　焼きうどんとおでん。 焼きうどんは、さつま揚げ・人参・玉ねぎ・ピーマン入りで、1玉作って2人で分けた。 おでんは昨夜の残りで、がんも・大根・ゆで卵・昆布。 おでん、焼きうどん、お味噌汁も飲んで満腹になった

昼食　とんこつ黒まぜそばとパン。 カップの とんこつ黒まぜそばが1個あったので、夫とシェア。 食パンに、朝作った ひよこ豆ディップを塗ったもの。 ローソンのスムージー。 有り合わせで揃えたら、こんな組み合わせになってしま …

昼食　キャベツちくわ炒め。 キャベツ・ちくわを炒めて、辛子・納豆のたれで味付けした。 唐揚げ（冷凍食品）、数の子わさび（ラスト）、べったら漬け、味付け海苔、大葉と梅干し。 キャベツの外葉は細切りにしたが、あまり軟らかくな …

昼食　ソーセージと白菜しめじ炒め。 魚肉ソーセージ・白菜・しめじ・ピーマンを炒め、辛子・納豆のたれ・みりんで味付けした。 しそ昆布、即席にしん漬け、味付け海苔、大葉と梅干し。 余っている納豆のたれと辛子をセッセと消費中