昼食　長ねぎ白菜さば水煮蒸し。 白菜・長ねぎの上にさば水煮をのせてレンジで加熱し、辛子・納豆のたれをかけた。 しそ昆布、即席にしん漬け、味付け海苔。 久しぶりに作った即席にしん漬け、美味しく出来て良かった 

昼食　カクたこと焼きそば。 月に一度の粉モンの日で、奇数月はカク豚。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 ごつ盛りソース焼きそばば夫とシェア、鶏ガラスープ。 やや水分が多くなってしまったの …

昼食　野菜シュウマイ。 チルドの野菜焼売を温めて、辛子とポン酢を付けて食べた。 紅鮭ほぐし、しそ昆布、ごま高菜。 野菜焼売は、とてもあっさりしていた

昼食　白菜おくらのお浸し。 白菜とおくらのお浸し（辛子と納豆のたれ）。 塩紅鮭ほぐし、しそ昆布、ごま高菜、明太子。 有り合わせで作ったが、質素なお昼ごはん

昼食　シーフードらーめん。 買い置きをしてあった、シーフードらーめん。 製造は日清なので、シーフードヌードルと遜色ない美味しさだった。 ご飯は、しそ昆布、ごま高菜、梅干しで食べた

昼食　白菜ウインナーコンソメ炒め。 白菜・ウインナー・人参・玉ねぎを炒め、コンソメ・塩コショウ・味の素で味付けした。 うにくらげ、たくあん（ラスト）、梅干し。 おかずがなかったので、ウインナー6本入りでコンソメ炒めを多め …

昼食　ウインナー卵炒め。 ウインナー・グリンピース・かぼちゃ入りの卵炒めに、ケチャップ・マスタードをかけた。 小松菜のごま和え、うにくらげ・たくあん・梅干し。 最初は卵焼きにウインナーを入れるつもりだったが、色々加えたの …

昼食　じゃがいもザーサイ炒め。 じゃがいも・ザーサイをごま油で炒めて、醤油少々で味付けした。 小松菜ちくわのお浸し（ポン酢）、数の子わさび（ラスト）、野沢菜の漬物（ラスト）、味付け海苔、梅干し。 何もなくて、ザーサイを使 …

昼食　お好み焼きと焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 ソース焼きそばは1 …

昼食　キャベツソーセージのケチャップからし炒め。 キャベツ・魚肉ソーセージを炒め、コンソメ・ケチャップ・からし（納豆についているも3袋）で味付けした。 適当に作ったけど思いの外、美味しかった！ 塩トラウトサーモン、しいた …