昼食　ロールパンサンドイッチ。 外出の予定があるので、パッと食べられるロールパンのサンドイッチを作った。 2個は、マヨネーズとマーガリンを塗って、スライスチーズを挟んだもの。 1個は、マーガリンとはちみつを塗ったもの。 …

昼食　焼き油揚げ。 油揚げをトースターで焼き、生姜と醤油をかけて食べた。 焼鮭ほぐし（ラスト）、海苔の佃煮 何もないとき、油揚げを焼いたのでいいよと夫がたまに言っていたのを思い出し、今日は何もないのでこれにした カリッと …

昼食　サンドイッチ。 外出するので移動中に食べるため、サンドイッチにした。 マーガリン・マヨネーズ・辛子を塗り、レタス・ハム・チェダーチーズを挟んだ。

昼食　サンドイッチ。 食パンに、マーガリン・からし・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・レタスを挟んだ。 お昼前に外出をしなければいけなかったので、あるものでサンドイッチを作った。 実は、食パンを買いすぎてしまったので、お …

昼食　きんぴら天。 買い置きをしてあった、きんぴら天（練り物）。 焼鮭ほぐし、つぼ漬け、大葉と梅干し。 つぼ漬けはちょっと硬かった

昼食　塩紅鮭。 買い置きをしてあった塩紅鮭の最後の一切れ。 ちくわといんげんの辛子醤油和え、味きゅうり、大葉と梅干し。 味きゅうりを食べ終わった

昼食　ちりめんあおさ。 見切り品で買った、ちりめんあおさ。 鶏ネギ塩（残り物）、いんげん（辛子醤油）、焼鮭ほぐし、梅干し。 あるものを一皿に盛り付けた

昼食　小松菜さつま揚げ炒め。 小松菜・さつま揚げを炒め、酒・みりん・納豆のたれで味付けした。 塩紅鮭、うにくらげ、たくあん、大葉と梅干し。 今日は朝も昼も、さつま揚げ

昼食　セロリの葉とじゃこ炒め。 セロリの葉・キャベツの外葉・じゃこを炒めて、すりごま・納豆のたれ・みりんで味付けした。 魚肉ソーセージ（辛子マヨ）、鮭ほぐし、うにくらげ、たくあん、大葉と梅干し。 久しぶりに食べたセロリの …