昼食　キャベツウインナーソース炒め。 キャベツ・ピーマン・ウインナーを炒めて、ソース・味の素・コショウで味付けした。 塩銀鮭、中華くらげ、茄子の浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 久しぶりに銀鮭を焼いた。 キャベツピーマンの塩昆布炒め、中華くらげ。 栗ご飯の昨日炊いたもの。

昼食　さば水煮と大根人参蒸し。 大根・人参の上にさば水煮缶をのせて、レンジで蒸して、ポン酢をかけた。 きゅうりわかめの甘酢和え、中華くらげ、梅干し。 甘酢和えはもずくに付いていたたれを使った  

昼食　小松菜メンマちくわ炒め。 小松菜・メンマ・ちくわを炒めて醤油で味付けした。 塩さば、きゅうり新香漬、しそ昆布、大葉と梅干し。 少し残っていたメンマは冷凍しておいたものだが、解凍しても食感は変わらなかった

昼食　カクたことやきそば弁当。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 焼きそば弁当は夫とシェアした。 残り物の、鶏肉の柚子胡椒塩麹焼き。

昼食　レタスウインナー炒め。 レタスの外葉とウインナーを炒めて、塩コショウ・味の素で味付けした。 豚肉みょうがの柚子胡椒炒め（残り物）、茄子の漬物、しそ昆布、大葉と梅干し。 味の素をサッと振ると美味しくなるね

昼食　キムチきゅうり。 少し残っていたキムチにきゅうりを混ぜた。 塩紅鮭、ちくわとブロッコリー茎（ジンたれ）、味付け海苔、大葉と梅干し。

昼食　ちくわ人参青ねぎ炒め。 ちくわ・人参・青ねぎを炒め、塩コショウ・味の素で味付けした。 いかのピリ辛炒め（残り物）、数の子わさび、たくあん、大葉と梅干し。 味の素を入れると美味しくなるね

昼食　ふきと人参の白だし煮。 ふきと人参を白だしでサッと煮た。 塩紅鮭、数の子わさび、たくあん、梅干し。 たくあんは久しぶり

昼食　キャベツちくわピーマン炒め。 キャベツ・ちくわ・ピーマンを炒めて、塩コショウと味の素で味付けした。 しまほっけ（残り物）、味付け海苔、大葉と梅干し。