昼食　カクたこと塩焼そば。 月に一度の粉モンの日で、奇数月はカク豚。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 ごっつ盛り塩やきそば夫とシェアした      

昼食　キャベツ塩昆布炒め。 キャベツと塩昆布の炒めもの。 かぼちゃのそぼろ煮（残り物）、しそ昆布、みそ漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　大根とさば水煮蒸し。 大根・人参の上に、さば水煮をのせてレンジで加熱し、ポン酢をかけて食べた。 しそ昆布、みそ漬け、ザーサイ、大葉と梅干し。 地味だけど簡単に出来る一品

昼食　ちくわブロッコリー茎辛子醤油炒め。 ブロッコリー茎・ちくわを炒めて、辛子と醤油で味付けした。 塩紅鮭（ラスト）、うにくらげ（ラスト）、キムチ、味噌漬け、梅干し。

昼食　お好み焼きとカップ焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 CGCのカッ …

昼食　ソーセージ玉ねぎしめじのケチャップ炒め。 魚肉ソーセージ・玉ねぎ・しめじを炒めて、ケチャップ・醤油・コショウで味付けした。 塩紅鮭、うにくらげ、即席べったら漬け、大葉と梅干し。 ケチャップ炒め、塩紅鮭、うにくらげと …

昼食　ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 鶏唐揚げ（冷凍食品）、うにくらげ、即席べったら漬け、大葉と梅干し。

昼食　長いもザーサイ炒め。 長いも・ザーサイ・長ねぎをごま油で炒め、醤油少々で味付けした。 塩紅鮭、うにくらげ、キムチ、大葉と梅干し。 ザーサイ炒めはじゃがいもでよく作っていて、長いもは初めてだけど美味しかった

昼食　カレーとチキンカツ。 冷凍しておいたチキンカツに、昨夜の残りのカレーをつけて食べた。 キャベツとコーンの炒めもの、大葉と梅干し。

昼食　レタスベーコン炒め。 レタス・ベーコンを炒めて、醤油・コショウで味付けした。 魚肉ソーセージ（辛子マヨ）、大根じゃこ炒め、にしんの切込み（ラスト）、大葉と梅干し。 レタス葉の色があまり良くところを炒めて食べた