昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 鶏がらスープはちょっと塩っぱいから、次回から粉を減らそう。 塩焼きそばはベストプライスのもの。 普通の塩焼きそばがいいから、レモンとかバジルと …

昼食　ちくわ人参水菜 Yummy炒め。 ちくわ・人参・水菜を炒めて、ヤマサの Yummy! ガーリックペッパーで味付けをした。 秋鮭ほぐしは薄塩なのでお醤油をかけた。 ご飯のお供は、しそ昆布、たくあん、青じそ海苔。 ほん …

昼食　さば水煮白菜ポン酢。 レンジで加熱しておいた白菜といんげんの上に、さばの水煮をのせて、生姜とポン酢をかけた。 ご飯のお供は、青じそ海苔、いかなごのくぎ煮。 さばの水煮はポン酢をかけて食べることはよく合ったが、生姜を …

昼食　いかなごのくぎ煮。 白菜と野菜天のごまポンがけ。 ご飯のお供は、いかなごくぎ煮、青じそ海苔、秋鮭ほぐし。 いかなごのくぎ煮はスーパーの関西フェアで売っていたので、なつかしくて買ってみた。 大阪に住んでいたときに大家 …

昼食　たまごサンドとカレー塩ラーメン。 今日のお昼は、スーパーで買ったたまごサンド。 魚肉ソーセージ入りで、水を50cc減らして 牛乳50ccを入れて、最後にカレー粉少々を足して、パセリをかけた。 コクのある美味しいカレ …

昼食　シューマイ。 チルドのシューマイとブロッコリーは、ポン酢と食べるラー油をかけて食べた。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔、キャベツのカンタン酢。 シューマイは思ったより小さかった 

昼食　ごぼう天。 練り物のごぼう天と、塩秋鮭ほぐし。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔、キャベツのカンタン酢。 今日は、ありあわせを並べただけ

昼食　ちくわキャベツザーサイ炒め。 ちくわ・キャベツ・ザーサイを炒めて、塩コショウと醤油で味付けして、すりごまを振った。 唐揚げは冷凍食品。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 おかずが足りないと思ったので、冷凍の唐揚げ …

昼食　カレーハンバーグ。 ご飯の上に、レトルトカレーをかけて、ハンバーグとブロッコリーをトッピングした。 久しぶりにコーンスープを飲んだ

昼食　無印ミニラーメン。 豚肩ロース焼肉（残り物）。 お味噌汁代わりに作った、無印のミニラーメンは、小松菜・しめじ・人参入り。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 無印のミニラーメンはたまにしか食べていなかったが、今日で …