昼食　お好み焼きと焼そば弁当。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェアした焼 …

昼食 白菜ちくわのごまだれ。 白菜とちくわをレンジで加熱して、ごまだれをかけた。 塩銀鮭（ラスト）、味付け海苔、ザーサイ、大葉と梅干し。 ストックしてあった塩銀鮭を食べきってしまった。 また特売があるといいなぁ

昼食　キャベツさつま揚げ炒め。 キャベツ・ピーマン・さつま揚げを炒めて、塩コショウで味付けした。 炊き込みご飯、こもち昆布。

昼食　白菜カニカマ辛子醤油和え。 レンジで加熱した白菜とカニカマを辛子醤油で和えた。 鶏の炊き込みご飯、鶏レバー焼き、こもち昆布。

昼食　塩銀鮭。 買い置きをしてあった塩銀鮭。 いんげんの胡麻和え、味きゅうり、こもち昆布、大葉と梅干し。

昼食　キャベツウインナーソース炒め。 キャベツ・ピーマン・ウインナーを炒めて、ソース・味の素・コショウで味付けした。 塩銀鮭、中華くらげ、茄子の浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 久しぶりに銀鮭を焼いた。 キャベツピーマンの塩昆布炒め、中華くらげ。 栗ご飯の昨日炊いたもの。

昼食　さば水煮と大根人参蒸し。 大根・人参の上にさば水煮缶をのせて、レンジで蒸して、ポン酢をかけた。 きゅうりわかめの甘酢和え、中華くらげ、梅干し。 甘酢和えはもずくに付いていたたれを使った  

昼食　小松菜メンマちくわ炒め。 小松菜・メンマ・ちくわを炒めて醤油で味付けした。 塩さば、きゅうり新香漬、しそ昆布、大葉と梅干し。 少し残っていたメンマは冷凍しておいたものだが、解凍しても食感は変わらなかった

昼食　カクたことやきそば弁当。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 焼きそば弁当は夫とシェアした。 残り物の、鶏肉の柚子胡椒塩麹焼き。