昼食　ほうれん草しいたけのポン酢炒め。 ほうれん草・椎茸を炒めて、ポン酢で味付けした。 鶏肉と玉ねぎのにんにく味噌蒸し（残り物）、 一口いかフライ、かつお昆布、大根セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ほうれん草を食べたのは久 …

昼食　さつま揚げ玉ねぎの塩麹炒め。 さつま揚げ・玉ねぎを炒めて、塩麹で味付けした。 混ぜ餃子（残り物）、かつお昆布、きゅうりの浅漬け、大葉と梅干し。 塩麹で味付けすると、それだけで美味しくなる 

昼食　ウインナーブロッコリー茎炒め。 ウインナー・ブロッコリー茎を炒めて、クレイジーソルトで味付けした。 大根とツナの炒め煮（残り物）、セロリの浅漬け（ラスト）、かつお昆布、大葉と梅干し。 ウインナーもブロッコリー茎も冷 …

昼食　豚の生姜焼き。 セコマの味付き肉で、豚の生姜焼き。 玉ねぎを一緒に炒めて、キャベツ千切りを添えた。 お肉は軟らかくて美味しかった  数の子わさび（ラスト）、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　水菜じゃこ炒め。 水菜とじゃこを炒めて、めんつゆで味付けした。 最初にじゃこを炒めたので、香ばしくておいしく出来た 鶏肉とさつまいもの中華風炒め（残り物）、数の子わさび、大葉と梅干し。

昼食　餃子カレー。 カレーはレトルで餃子・キャベツを添えた。 いんげんの胡麻和え。

昼食　豚肉ごぼうしぐれ煮。 残り物の、豚肉ごぼうしぐれ煮。 小松菜と海苔のお浸し、数の子わさび、キムチ（ラスト）、梅干し。 豚肉ごぼうしぐれ煮は、残り物というより多めに作っておいたもの  

昼食　キャベツちくわ炒め。 キャベツ・ちくわを炒めて、液体塩麹とジンギスカンのたれで味付けした。 冷蔵庫にあった使い切れていない調味料を混ぜて使ってみたが、けっこう美味しい。 また作ろうと思うけど、分量が適当なので再現す …

昼食　キャベツじゃこ炒め。 キャベツ・じゃこを炒めて、塩コショウと味の素で味付けした。 厚揚げれんこんのオイスター炒め（残り物）、数の子わさび、大根きゅうりの浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。 味の素はちょっと入れるだけで …

昼食　チーズカクたこと塩焼きそば。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 今日は中にモッツアレラチーズスライスチーズを2枚はさんでみたので、溶け出たところがカリッとしていた。 ばかウマという …