昼食　キャベツソーセージ炒め。 キャベツ・魚肉ソーセージ・人参・いんげんを炒めて、鶏がらスープの素・コショウで味付けした。 唐揚げ（冷凍食品）、数の子わさび、キムチ（夫のみ）、大葉と梅干し。 唐揚げは食べやすいように半分 …

昼食　いんげんカニカマごまだれ。 いんげん・カニカマに、ごまだれをかけた。 塩紅鮭、数の子わさび、即席にしん漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　ちくわ大根葉炒め。 ちくわ・大根葉を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けをして白ごまを混ぜた。 茄子とにしんの煮物（残り物）、数の子わさび、即席にしん漬け、大葉と梅干し。 にしんの煮物と漬物もにしん

昼食　ウインナー卵炒め。 ウインナー・玉ねぎ・ピーマンを炒めてクレイジーソルトで味付けし、卵を加えた。 塩紅鮭、メンマ、きゅうりとセロリの浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。 卵炒めはオレガノを加えたら良かった  

昼食　カクたこと塩焼きそば。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 カップの塩焼きそば、鶏がらスープ。 月に一度、粉モンの日にしていて、奇数月はカク豚だが、今月は月末近くになってしまった

昼食　小松菜ソーセージオイスター炒め。 小松菜・魚肉ソーセージをごま油で炒め、オイスターソース・醤油・コショウで味付けした。 塩紅鮭（ラスト）、にしんの切込み、大葉と梅干し。 塩紅鮭を食べきってしまった

昼食　ブロッコリー茎とマッシュルーム炒め。 ブロッコリー茎とマッシュルームをオリーブオイルで炒め、クレイジーソルトで味付けした。 あじの開き（残り物）、筋子（ラスト）、大葉と梅干し。 残っていた筋子は悪くなる前に一気に食 …

昼食　わかめちくわえのき炒め。 生わかめ・ちくわ・えのき・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩紅鮭、筋子、きゅうりキムチ、大葉と梅干し。 久しぶりに、千切り生姜・酒・みりん・醤油で味付けするという定番の炒 …

昼食　はくさい菜とわかめお浸し。 いただき物の、はくさい菜と生わかめのお浸しにマヨポンをかけた。 ほっけフライ（残り物）、筋子、大葉と梅干し。 お隣から頂いた菜っぱは、調べると「はくさい菜」のような気がする。 軟らかくて …

昼食　レタスソーセージ炒め。 レタスの外葉と魚肉ソーセージを炒め、塩コショウ・醤油で味付けした。 紅塩鮭、筋子、大葉と梅干し。 大きなレタスで外葉を4枚ほど使った