昼食　ちくわブロッコリー茎甘辛炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎・長ねぎを炒め、酒・みりん・醤油で甘辛く炒めた。 じゃがいもザーサイ炒め（残り物）、セロリ葉とじゃこ炒め、きゅうりしば漬け、黒豆、大葉と梅干し。

昼食　セロリ葉とじゃこ炒め。 セロリの葉とじゃこを炒め、酒・醤油・みりんで味付けした。 トンテキ（残り物）、きゅうりしば漬け、黒豆、大葉と梅干し。

昼食　いんげんピーマン胡麻和え。 いんげん・ピーマンをレンジで加熱をして、すり胡麻・昆布醤油をかけた。 塩銀鮭、塩辛（ラスト）、きゅうりしば漬け、黒豆、大葉と梅干し。

昼食　ちくわもやしの塩麹炒め。 ちくわ・もやし・人参を炒めて、液体塩麹・コショウで味付けした。 サラダチキン（自作）、塩辛、キャベツ塩昆布の即席漬け、大葉と梅干し。

昼食　ちくわピーマンのオイスター炒め。 ちくわ・ピーマン・いんげん・まいたけを炒め、オイスターソース・醤油・コショウで味付けした。 塩銀鮭、にしんの切込み（ラスト）、べったら漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　小松菜えのき炒め。 小松菜・えのき・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩銀鮭、かんぴょう煮、にしんの切込み、べったら漬け、大葉と梅干し。

昼食　小松菜さつま揚げ炒め。 小松菜・さつま揚げをごま油で炒め、液体塩麹で味付けした。 身欠きにしんの甘露煮（残り物）、べったら漬け、にしんの切込み、大葉と梅干し。

昼食　さば水煮とチンゲン菜の蒸し煮。 ホーローの小鍋に、チンゲン菜・さば水煮（缶詰）・千切り生姜を入れて、酒・ごま油をかけて蒸し煮にし、ポン酢をかけて食べた。 にしんの切込み、べったら漬け、大葉と梅干し。

昼食　チンゲン菜ウインナー炒め。 チンゲン菜とウインナーを炒め、アジシオ・コショウで味付けした。 塩銀鮭（ラスト）、にしんの切込み、べったら漬け、大葉と梅干し。

昼食　れんこんのキンピラ。 薄切りれんこんのキンピラ。 塩銀鮭、栄養煮（ラスト）、大葉と梅干し。