昼食　ペペロンチーノ風ヌードル。 お味噌汁代わりの、ペペロンチーノ風ヌードル。 春菊豆腐の白だし和え（残り物）、きゃら蕗、ごま高菜（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　塩鮭。 久しぶりに塩鮭を焼いた。 レンジで作ったかぼちゃの天ぷら風、数の子わさび（ラスト）、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　しらすキャベツ和え。 キャベツに、塩・昆布だし・ごま油をかけてレンジで加熱をして、しらすと和えた。 数の子わさび、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 冷凍しておいた塩銀鮭を焼いた。 数の子わさび、ごま高菜、キムチ、大葉と梅干し。

昼食　焼き油揚げ。 油揚げをトースターで焼いて、生姜醤油で食べた。 人参ちくわ炒め、明太子、メンマ、大葉と梅干し。

昼食　さつま揚げいんげん炒め。 さつま揚げ・いんげん・しめじを炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 ツナと高野豆腐煮（残り物）、うにくらげ、かつおたくあん（ラスト）、梅干し。

昼食　キャベツとソーセージのカレー炒め。 キャベツ・魚肉ソーセージを炒め、醤油・カレー粉で味付けした。 塩銀鮭、うにくらげ、かつおたくあん、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 久しぶりに、塩銀鮭を焼いた。 キャベツとカニカマのお浸し（ポン酢）、うにくらげ、かつおたくあん、大葉と梅干し。

昼食　長崎ちゃんぽん。 お味噌汁代わりの長崎ちゃんぽん。 麺は太めで食べごたえがあり、スープも美味しかった うにくらげ、かつおたくあん、大葉と梅干し。

昼食　レタスソーセージのカレー炒め。 レタス・魚肉ソーセージを炒め、カレー粉・醤油で味付けした。 豚肉メンマ炒め（残り物）、たらこ、大葉と梅干し。