昼食　カクたこと塩焼きそば。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 カップの塩焼きそば、鶏がらスープ。 月に一度、粉モンの日にしていて、奇数月はカク豚だが、今月は月末近くになってしまった

昼食　小松菜ソーセージオイスター炒め。 小松菜・魚肉ソーセージをごま油で炒め、オイスターソース・醤油・コショウで味付けした。 塩紅鮭（ラスト）、にしんの切込み、大葉と梅干し。 塩紅鮭を食べきってしまった

昼食　ブロッコリー茎とマッシュルーム炒め。 ブロッコリー茎とマッシュルームをオリーブオイルで炒め、クレイジーソルトで味付けした。 あじの開き（残り物）、筋子（ラスト）、大葉と梅干し。 残っていた筋子は悪くなる前に一気に食 …

昼食　わかめちくわえのき炒め。 生わかめ・ちくわ・えのき・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩紅鮭、筋子、きゅうりキムチ、大葉と梅干し。 久しぶりに、千切り生姜・酒・みりん・醤油で味付けするという定番の炒 …

昼食　はくさい菜とわかめお浸し。 いただき物の、はくさい菜と生わかめのお浸しにマヨポンをかけた。 ほっけフライ（残り物）、筋子、大葉と梅干し。 お隣から頂いた菜っぱは、調べると「はくさい菜」のような気がする。 軟らかくて …

昼食　レタスソーセージ炒め。 レタスの外葉と魚肉ソーセージを炒め、塩コショウ・醤油で味付けした。 紅塩鮭、筋子、大葉と梅干し。 大きなレタスで外葉を4枚ほど使った 

昼食　カニカマいんげんごまだれ。 塩紅鮭、うにくらげ（ラスト）、味きゅうり（ラスト）、筋子、大葉と梅干し。 連休が終わったので、お昼ごはんもいつものパターンに戻った

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 小さなフライパン（18cm）で作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェ …

昼食　ぬか漬け。 スーパーで買ってきた、きゅうり・大根・人参のぬか漬けセット。 塩紅鮭、コロッケとキャベツ、うにくらげ、大葉と梅干し。 前に一度ぬか漬けを食べ、それほど美味しいと思わなかったが、もう一度チャレンジしたくて …

昼食　塩紅鮭。 久しぶりに、塩紅鮭を焼いた。 白菜油揚げの鶏だし煮、うにくらげ、味きゅうり、大葉と梅干し。