昼食　しめじブロッコリー茎炒め。 しめじ・ブロッコリー茎・生姜の千切りを炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 さんまの蒲焼、ハッシュドポテト、うの花（残り物）、大葉と梅干し。

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 小さなフライパン（18cm）で作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェ …

昼食　ちくわ小松菜バタぽん炒め。 ちくわ・小松菜・しいたけをマーガリンで炒め、ポン酢・コショウで味付けした。 温奴（ごまだれ）、松前漬け、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　鶏むね肉の味噌漬け。 鶏むね肉をレンジで加熱してから味噌漬けにしたもの。 たらの香草焼き（残り物）、にしんの切込み、しんしん青じそ、大葉と梅干し。

昼食　ベビーほたて。 ベビーほたてに、辛子マヨネーズを付けて食べた。 胡麻かぼちゃ（残り物）、塩紅鮭、辛子明太子、にしんの切込み、しんしん青じそ、大葉と梅干し。

昼食　大根しいたけ炒め煮。 大根・しいたけを炒めて、だし汁を酒・醤油・みりんで味付けして煮た。 卵とじポークチャップ（残り物）、辛子明太子、しんしん青じそ、にしんの切込み、大葉と梅干し。

昼食　塩紅鮭。 冷凍庫にあった塩紅鮭を焼いた。 キャベツのお浸し（ポン酢・すり胡麻）、しんしん青じそ、にしんの切込み、大葉と梅干し。

昼食　セロリカニカマ炒め。 セロリ・ピーマン・カニカマを炒め、塩コショウで味付けした。 回鍋肉（残り物）・べったら漬け（ラスト）、金時豆（ラスト）、にしんの切込み、大葉と梅干し。

昼食　ちくわブロッコリー塩麹炒め。 ちくわ・ブロッコリーと茎を炒めて、液体塩こうじで味付けした。 塩紅鮭、ほっけの飯寿司、べったら漬け、金時豆、大葉と梅干し。

昼食　大根の葉とじゃこ炒め。 大根の葉とじゃこを炒めたもの。 キャベツカニカマお浸し、金時豆、おかか昆布（ラスト）、べったら漬け、大葉と梅干し。