昼食　塩銀鮭。 冷凍してあった塩銀鮭を焼いた。 キャベツのお浸し、 キムチ、しょうが昆布、うずら豆、大葉と梅干し。 久しぶりの鮭は美味しい 

昼食　ほうれん草ウインナー炒め。 ほうれん草・ウインナー・しめじをオリーブオイルで炒めて、クレイジーソルトで味付けした。 さば一夜干し（残り物）、こもち昆布、大根きゅうりの酒粕漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　セロリカニカマ塩炒め。 セロリ・カニカマ・千切り生姜を炒めて、てん菜糖・塩で味付けした。 糠にしん（残り物）、こもち昆布、大根きゅうりの酒粕漬け、大葉と梅干し。

昼食　糠にしん。 冷凍庫にあった糠にしんを焼いた。 いんげんとピーマンの胡麻和え、大根きゅうりの酒粕漬け、ごま昆布、大葉と梅干し。

昼食　ちくわレタス葉炒め。 ちくわ・レタスの外葉を炒め、昆布しょうゆで味付けをした。 シューマイ（残り物）、ごま昆布、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

昼食　ほうれん草とまいたけのポン酢炒め。 ほうれん草・まいたけを炒めて、ポン酢で味付けした。 さんまの蒲焼き（缶詰）、ごま昆布、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

昼食　カクたこ（豚）と塩焼きそば。 何度か作っている『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れた、カク豚と塩焼きそば、鶏がらスープ。 たこは焼いていると水分が出てくるので、軟らかくなり返しにくかったが、豚肉はしっかり焼けて …

昼食　小松菜いか生姜天。 小松菜に、いか生姜天をのせてレンジで加熱し、辛子醤油をかけた。 かんぴょうの煮物、うぐいす豆（ラスト）、ごま昆布、大根味噌漬け、大葉と梅干し。

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 小さなフライパンで作ったお好み焼き。 お好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・紅生姜入り。 カップの塩焼きそばは夫とシェアした。

昼食　さつま揚げしいたけバター炒め。 さつま揚げ・しいたけをバターで炒め、塩コショウで味付けした。 新巻鮭ほぐし、数の子わさび、キムチ、うずら豆、大葉と梅干し。