昼食　塩ラーメン。 お味噌汁代わりに、インスタントの塩ラーメン（人参・長ねぎ入り）。 きゃらぶき（残り物）、松前漬け、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　鶏ごぼうすり身焼き。 冷凍庫にあった、鶏ごぼうすり身を小分けしてフライパンで焼いた。 レタスちくわの甘辛炒め、松前漬け、ごま高菜、大葉と梅干し。  

昼食　小松菜えのき生姜炒め。 小松菜・えのき・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩トラウトサーモン、にしんの切り込み（ラスト）、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　 塩トラウトサーモン。 まとめて焼いておいた 塩トラウトサーモン。 大根と人参の浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。 お味噌汁代わりに、カニだし塩ラーメン。

昼食　レタス葉ソーセージ炒め。 レタス外葉・魚肉ソーセージを炒め、塩・黒コショウ・昆布醤油で味付けした。 塩トラウトサーモン、にしんの切り込み、金時豆、大根と人参の浅漬け（自作）、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 冷凍してあった塩銀鮭を焼いた。 キャベツのお浸し、 キムチ、しょうが昆布、うずら豆、大葉と梅干し。 久しぶりの鮭は美味しい 

昼食　ほうれん草ウインナー炒め。 ほうれん草・ウインナー・しめじをオリーブオイルで炒めて、クレイジーソルトで味付けした。 さば一夜干し（残り物）、こもち昆布、大根きゅうりの酒粕漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　セロリカニカマ塩炒め。 セロリ・カニカマ・千切り生姜を炒めて、てん菜糖・塩で味付けした。 糠にしん（残り物）、こもち昆布、大根きゅうりの酒粕漬け、大葉と梅干し。

昼食　糠にしん。 冷凍庫にあった糠にしんを焼いた。 いんげんとピーマンの胡麻和え、大根きゅうりの酒粕漬け、ごま昆布、大葉と梅干し。

昼食　ちくわレタス葉炒め。 ちくわ・レタスの外葉を炒め、昆布しょうゆで味付けをした。 シューマイ（残り物）、ごま昆布、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。