昼食　ごぼう天。 練り物のごぼう天と、塩秋鮭ほぐし。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔、キャベツのカンタン酢。 今日は、ありあわせを並べただけ

昼食　ちくわキャベツザーサイ炒め。 ちくわ・キャベツ・ザーサイを炒めて、塩コショウと醤油で味付けして、すりごまを振った。 唐揚げは冷凍食品。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 おかずが足りないと思ったので、冷凍の唐揚げ …

昼食　カレーハンバーグ。 ご飯の上に、レトルトカレーをかけて、ハンバーグとブロッコリーをトッピングした。 久しぶりにコーンスープを飲んだ

昼食　無印ミニラーメン。 豚肩ロース焼肉（残り物）。 お味噌汁代わりに作った、無印のミニラーメンは、小松菜・しめじ・人参入り。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 無印のミニラーメンはたまにしか食べていなかったが、今日で …

昼食　白菜とザーサイのお浸し。 白菜とザーサイのお浸し。 炒めたウインナーはケチャップと粒マスタードをかけて食べた。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 ウインナーは朝食で食べたものと同じもので味付けを変えてみた 

昼食　カクたこと塩やきそば。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 ごつ盛り塩焼きそばは夫とシェア、飲み物はほうじ茶。 夫は通院日だったが昼過ぎに帰宅できたので …

昼食　ちくわいんげんヤミー炒め。 ちくわ・いんげんを炒めて、 Yummy! コリアンホットで味付けをした。 いわしの缶詰（味噌煮）。 ご飯のお供は、うにくらげ。 コリアンホットは辛いので、お水で少し薄めて使った

昼食　焼き鳥とブロッコリー。 冷凍食品のバラ焼き鳥。 ブロッコリーは茎も加えて炒めて、ろく助の塩で味付けした。 ご飯のお供は、キムチ、うにくらげ、ゆず海苔。 わさび海苔を食べ終わったので、次はゆず海苔

昼食　キャベツ野菜天蒸し。 。 ざく切りをしたキャベツの上に、野菜天（練り物）をのせてレンジで加熱し、ポン酢と食べるラー油をかけて食べた。 いんげんのお浸し。 ご飯のお供は、キムチ、うにくらげ、わさび海苔（ラスト）。 友 …

昼食　カツサンドと焼きそば。 今日のお昼は、月に一度のカツサンド。 生協の冷凍ロースカツを温めて挟んだカツサンド。 麺之介のカップ焼きそばを夫とシェアして、鶏ガラスープを飲んだ