昼食　お好み焼きとカクたこ。 小さなフライパンで焼いたお好み焼き、カクたこ。 お好み焼きは、キャベツ・豚バラ・いか・えび・切りいか・天かす・紅生姜入り。 ソースとマヨネーズを塗り・・・ かつお節と青のりをかけた。 フライ …

昼食　さば缶と白菜蒸し。 白菜・人参・新玉ねぎ・生姜の上に、さば水煮缶をのせてレンジで加熱して、ポン酢をかけた。 塩辛、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　小松菜新玉ねぎのポン酢炒め。 小松菜・新玉ねぎを炒めて、ポン酢で味付けをした。 塩紅鮭、塩辛、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　塩紅鮭。 塩紅鮭を焼いた。 ほうれん草とピーマンのお浸し、茄子の漬物、かつお昆布（ラスト）、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。 久しぶりに食べると、小さくてもやっぱり紅鮭は美味しい  

昼食　ほうれん草とちくわの胡麻和え。 有り合わせで作った、ほうれん草とちくわの胡麻和え。 塩銀鮭、おかか昆布、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　白菜ちくわ蒸し。 白菜・ちくわ・人参・ピーマン・千切り生姜をレンジで加熱し、ポン酢をかけた。 塩銀鮭、のり佃煮、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　カク豚と焼きそば。 以前に作った『カクたこ』をタコではなく湯通しした豚バラ肉で作ってみたが、これも美味しい ごっつ盛りソース焼きそばは、夫とシェアした。

昼食　サバ缶の蒸し煮。 スライスした大根と人参の上に、さば水煮缶をのせて、長ねぎ・生姜・酒をかけて蒸し煮にした。 たらこ、ごま高菜（ラスト）、茶花豆、大葉と梅干し。

昼食　ソーセージいんげん炒め。 魚肉ソーセージ・いんげん・玉ねぎを炒め、クレイジーソルト・黒コショウで味付け。 塩トラウトサーモン、数の子わさび（ラスト）、ごま高菜、茶花豆、大葉と梅干し。

昼食　長いものバター醤油炒め。 長いもを輪切りにしてバターで炒め、醤油で味付けした。 宗八カレイ（残り物）、数の子わさび、ごま高菜、茶花豆、大葉と梅干し。