昼食　さば缶と長いもの煮物。 新聞のレシピを参考にして、さば水煮缶と長いもの煮物を作ってみた。 牛タン御飯だれ、茶花豆、大葉と梅干し。

昼食　ちくわ小松菜炒め。 ちくわ・小松菜・人参・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 さば味噌煮（缶詰）、うにくらげ、即席にしん漬け（ラスト）、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。 さばの缶詰は、どんどん小さく …

昼食　シューマイ。 チルドのシューマイに白菜を添えた。 うにくらげ、即席にしん漬け、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　白菜とソーセージのコンソメ炒め。 白菜・魚肉ソーセージ・人参・いんげんを炒めて、コンソメと塩コショウで味付け。 茄子の漬物（ラスト）、うにくらげ、即席にしん漬け、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　サラダチキン。 サラダチキンにバジルドレッシングをかけた。 塩銀鮭、うにくらげ、茄子の漬物、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　キャベツのバター炒め。 細切りにしたキャベツをバターで炒めて、塩コショウで味付けした。 塩銀鮭、しいたけ昆布（ラスト）、茄子の漬物、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　キャベツちくわの塩麹炒め。 キャベツ・ちくわ・いんげん・千切り生姜を炒めて、塩麹で味付けした。 ポテト（サラダスパイス）、新進青じそ（ラスト）、しいたけ昆布、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　ソーセージ玉ねぎ炒め。 魚肉ソーセージ・玉ねぎ・いんげんをオリーブオイルで炒め、サラダスパイス・黒コショウで味付けした。 さんまの蒲焼（缶詰）、おかか昆布（ラスト）、新進青じそ、大葉と梅干し。

昼食　ウインナーほうれん草炒め。 ウインナー・ほうれん草・玉ねぎ・人参をオリーブオイルで炒め、コンソメ・コショウで味付けした。 おかか昆布、新進青じそ、大葉と梅干し。

昼食　たこぼっくり。 練り物の、たこぼっくりにキャベツを添えた。 新巻鮭ほぐし（ラスト）、おかか昆布、大根の味噌漬け、茶花豆（ラスト）、大葉と梅干し。