昼食　塩紅鮭。 冷凍庫にあった塩紅鮭を焼いた。 ポテト（サラダスパイス）、ごま高菜、しいたけ昆布、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　鶏ごぼうのすり身焼き。 冷凍庫にあった、鶏ごぼうのすり身と、ピーマン・まいたけ・しめじも一緒に炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　ズッキーニのオレガノ炒め。 ウインナー・ズッキーニを炒めて、塩コショウ・オレガノで味付けをして卵で和えた。 のり佃煮、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　さんまの蒲焼。 缶詰の、さんまの蒲焼。 いんげんちくわのお浸し、セロリ葉と桜えび炒め、大葉と梅干し。

昼食　だし揚げのサッと煮。 だし揚げ・白菜・アスパラをサッと煮にした。 塩辛（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　お好み焼きとカクたこ。 小さなフライパンで焼いたお好み焼き、カクたこ。 お好み焼きは、キャベツ・豚バラ・いか・えび・切りいか・天かす・紅生姜入り。 ソースとマヨネーズを塗り・・・ かつお節と青のりをかけた。 フライ …

昼食　さば缶と白菜蒸し。 白菜・人参・新玉ねぎ・生姜の上に、さば水煮缶をのせてレンジで加熱して、ポン酢をかけた。 塩辛、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　小松菜新玉ねぎのポン酢炒め。 小松菜・新玉ねぎを炒めて、ポン酢で味付けをした。 塩紅鮭、塩辛、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　塩紅鮭。 塩紅鮭を焼いた。 ほうれん草とピーマンのお浸し、茄子の漬物、かつお昆布（ラスト）、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。 久しぶりに食べると、小さくてもやっぱり紅鮭は美味しい  

昼食　ほうれん草とちくわの胡麻和え。 有り合わせで作った、ほうれん草とちくわの胡麻和え。 塩銀鮭、おかか昆布、白花豆、大葉と梅干し。