昼食　ブロッコリー茎とピーマンの塩麹炒め。 ブロッコリー茎・ピーマン・ちくわを炒めて、塩麹で味付けした。 いわし蒲焼（缶詰）、にしんの切り込み、茶花豆（ラスト）、大葉と梅干し。 最近は、さんまの蒲焼は値上がりしているので …

昼食　キャベツかまぼこシャンタン炒め。 キャベツ・かまぼこ・千切り生姜を炒めて、創味シャンタンで味付けした。 えびふり、松前漬け、たくあん、茶花豆、大葉と梅干し。 炒めものに創味シャンタンを使うことはあまりなかったけど、 …

昼食　もずくきゅうり。 1パック残っていた三杯酢のもずくにキュウリをのせた。 鶏かぼちゃの味噌バター炒め（残り物）、松前漬け、たくあん、茶花豆、大葉と梅干し。

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 小さなフライパンで作ったお好み焼き。 お好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・紅生姜入り。 マルちゃんの塩焼きそばは2食作ったら、多すぎた 次回からは、焼きそ …

昼食　だし揚げとささげ煮。 だし揚げ・ささげ（モロッコいんげん）・生姜の千切りを煮た。 永谷園かにふり、松前漬け、大葉と梅干し。

昼食　豚肉キャベツ炒め。 豚肉・キャベツ・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 白菜の漬物（ラスト）、松前漬け、大葉と梅干し。

昼食　ちくわもやし炒め。 もやし・ちくわ・しめじ・長ねぎ・生姜の千切りを炒め、酒・みりん・醤油・黒コショウで味付けをした。 筍の炊き込みご飯（残り物）、塩昆布、黒豆、大葉と梅干し。

昼食　海でおにぎり。 今日も天気が良かったので、海の見える広場に行ってきた。 筍の炊き込みご飯のおにぎり・唐揚げ・枝豆・小松菜えのき炒めを持参して食べてきた。 今日もサラサラした空気で、気持ちが良かった～

昼食　海でお弁当。 今日はカラッと晴れたので、お弁当を作って海を見ながら食べてきた。 ウインナーと卵焼きは夫のリクエスト

昼食　キャベツさつま揚げの塩麹炒め。 キャベツ・玉ねぎ・さつま揚げを炒め、塩麹・醤油で味付けした。 塩紅鮭、塩昆布、黒豆、大葉と梅干し。 塩麹の賞味期限はかなり前に切れているので、出来るだけ早く使い切りたい