昼食　ウインナーとキャベツ炒め。 ウインナー・キャベツ・玉ねぎ・ピーマンを炒め、サラダスパイス・塩コショウで味付け。 ひじきの煮物（残り物）、たらこ昆布、大葉と梅干し。

昼食　大根とさつま揚げの塩麹炒め。 細切りにした大根とさつま揚げを炒めて、塩麹で味付けをした。 思いつきで作ったが、素朴で美味しかった。 さば開き（残り物）、セロリの浅漬け（ラスト）、うぐいす豆、大葉と梅干し。

昼食　ブロッコリー芯としめじ炒め。 ブロッコリーの芯とブナピーを炒めて、酒・みりん・醤油・コショウで味付けした。 塩紅鮭、野沢菜の漬物、うぐいす豆、大葉と梅干し。

昼食　中華炒めとセロリの佃煮。 残り物の中華炒めと、自家製のセロリの佃煮。 セロリの佃煮は、セロリの葉と細い茎をさっと茹でて、酒・みりん・醤油で煮て白ごまを振った。 塩紅鮭、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

昼食　塩紅鮭。 冷凍庫にあった塩紅鮭を焼いた。 豚肉と茄子の山椒炒め（残り物）、野沢菜の漬物、塩辛（ラスト）、白花豆、大葉と梅干し。 やっぱり紅鮭は美味しい 

昼食　ちくわいんげん塩麹炒め。 ちくわ・いんげん・ピーマンを炒めて、塩麹で味付けした。 糠にしん（残り物）、茄子の漬物（ラスト）、塩辛、白花豆、梅干し。

昼食　糠にしん。 冷凍庫にあった糠にしんを焼いた。 オクラ鰹節、茄子の漬物、塩辛、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　キャベツとソーセージのコンソメ炒め。 キャベツ・魚肉ソーセージを炒めて、塩・コショウ・コンソメで味付け。 塩銀鮭フレーク、しその実昆布、きゅうりキムチ、茶花豆（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　ひらたけと白菜のバターポン酢炒め。 半額シールが貼られていた霜降りひらたけを買ってきたが、食べたことがなかったのでホクトのサイトでレシピを探した。 「ひらたけと白菜のバターポン酢炒め」を作ってみたら、とても美味しか …

昼食　豚ロースの照り焼き炒め。 細切りにした豚ロース・キャベツ・ピーマンを炒めて、照り焼きのたれで味付けした。 しその実昆布、大根きゅうりセロリの浅漬け、大葉と梅干し。