絹さやとちくわ炒め。 きぬさや・ちくわを炒めて、昆布しょうゆで味付け。 大根と厚揚げの中華煮、かつお節たくあん、生姜昆布、金時豆（ラスト）、大葉と梅干し。

レタス桜えび炒め。 レタスの外葉と桜えびを炒め、塩コショウで味付け。 塩紅鮭、かつお節たくあん、生姜昆布、金時豆、大葉と梅干し。

塩紅鮭。 久しぶりに塩紅鮭を焼いた。 キャベツとカニカマのお浸し、生姜昆布、金時豆、大葉と梅干し。

シュウマイ。 チルドのシュウマイ。 野沢菜の漬物（ラスト）、生姜昆布、金時豆、大葉と梅干し。

だし揚げ。 だし揚げをオーブントースターでカリッと焼いた。 野沢菜の漬物、にしんの切り込み、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。

さんまの蒲焼。 さんまの蒲焼（缶詰）。 魚肉ソーセージと玉ねぎのソース炒め、にしんの切り込み、白花豆、大葉と梅干し。

小松菜と揚げの煮物。 小松菜と油揚げのサッと煮。 にしんの切り込み、白花豆、味きゅうり（ラスト）、大葉と梅干し。

ハンバーグカレー。 ご飯の上に、焼き上げハンバーグをのせてレトルトカレーをかけ、キャベツを添えた。

塩サバ。 塩サバとガリ。 白菜とカニカマの辛子醤油、魚肉ソーセージ、紫蘇の実昆布、味噌漬け、大葉と梅干し。