じゃがいもとセロリの葉炒め。 じゃがいも・セロリの葉を炒めて、クレイジーソルト・醤油で味付け。 宗八カレイ（残り物）、セロリの浅漬け、かつお節昆布の佃煮（ラスト）、大葉と梅干し。

ちゃんぽん春雨炒め。 永谷園の、ちゃんぽん春雨炒め（豚肉・キャベツ・玉ねぎ入り）。 しじみわかめスープ。

塩鮭とカップ麺。 昨日焼いておいた塩鮭。 お味噌汁代わりのカップ麺（カレー南蛮そば・昆布だしうどん）。 かつお節昆布の佃煮、大葉と梅干し。

塩鮭。 何もないとき、冷凍庫に塩鮭があると助かる。 ツナと高野豆腐の煮物（残り物）、茄子のお浸し、ごま高菜（ラスト）、かつお節昆布の佃煮、大葉と梅干し。

すり身焼き。 冷凍庫に眠っていた鶏ごぼうのすり身を焼いて、酒・みりん・醤油のたれをかけた。 ちくわとブロッコリー茎の塩麹炒め、ごま高菜、かつお節昆布の佃煮、大葉と梅干し。

塩鮭。 冷凍してあった塩鮭を焼いた。 カニカマといんげんのお浸し、ごま高菜、塩辛、生姜昆布、梅干し。

えびシュウマイ。 チルドのえびシュウマイにキャベツを添えた。 ごま高菜、塩辛、生姜昆布、大葉と梅干し。

まぐろの山かけ。 まぐろの切り落としに、長いもをかけた山かけ。 塩辛、生姜昆布、大葉と梅干し。

塩鮭。 冷凍してあった塩鮭。 ピーマンのお浸し、生姜昆布、たくあん。

塩鮭。 冷凍してあった塩鮭を焼いた。 ブロッコリー芯とカニカマ炒め、きゃら蕗、たくあん、大葉と梅干し。