塩鮭とカップ麺。 昨日焼いておいた塩鮭。 お味噌汁代わりのカップ麺（カレー南蛮そば・昆布だしうどん）。 かつお節昆布の佃煮、大葉と梅干し。

塩鮭。 何もないとき、冷凍庫に塩鮭があると助かる。 ツナと高野豆腐の煮物（残り物）、茄子のお浸し、ごま高菜（ラスト）、かつお節昆布の佃煮、大葉と梅干し。

すり身焼き。 冷凍庫に眠っていた鶏ごぼうのすり身を焼いて、酒・みりん・醤油のたれをかけた。 ちくわとブロッコリー茎の塩麹炒め、ごま高菜、かつお節昆布の佃煮、大葉と梅干し。

塩鮭。 冷凍してあった塩鮭を焼いた。 カニカマといんげんのお浸し、ごま高菜、塩辛、生姜昆布、梅干し。

えびシュウマイ。 チルドのえびシュウマイにキャベツを添えた。 ごま高菜、塩辛、生姜昆布、大葉と梅干し。

まぐろの山かけ。 まぐろの切り落としに、長いもをかけた山かけ。 塩辛、生姜昆布、大葉と梅干し。

塩鮭。 冷凍してあった塩鮭。 ピーマンのお浸し、生姜昆布、たくあん。

塩鮭。 冷凍してあった塩鮭を焼いた。 ブロッコリー芯とカニカマ炒め、きゃら蕗、たくあん、大葉と梅干し。

ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎・ピーマンを炒めて、液体塩麹で味付け。 きゃら蕗、たくあん、白花豆、大葉と梅干し。

鶏肉とべんり菜のオイスター炒め。 鶏むね肉・竹の子・べんり菜をごま油で炒めて、醤油・オイスターソースで味付け。 アスパラのクレイジーソルト炒め、白花豆、大葉と梅干し。