塩鮭。 塩鮭。 グリンピースとコーンと魚肉ソーセージのソテー、ごはんですよ、削り節昆布、黒豆、梅干し。

じゃがいもセロリの葉炒め。 じゃがいも・セロリの葉をオリーブオイルで炒め、クレイジーソルトで味付け。 チャプチェ（残り物）、ごはんですよ、大葉と梅干し。

春菊のお浸し。 春菊と海苔のお浸し。 豚肉と根菜のしぐれ煮（残り物）、塩秋鮭、たらこ（ラスト）、野沢菜の漬物、茶花豆、大葉と梅干し。

シュウマイ。 チルドのシュウマイ。 塩秋鮭、たらこ、野沢菜の漬物、茶花豆、大葉と梅干し。

長いもバター醤油炒め。 長いもをバターで炒めて醤油で味付け。 塩秋鮭、たらこ、野沢菜の漬物、茶花豆、大葉と梅干し。

ほうれん草のオイスターあん。 おしゃべりクッキングで見た、ほうれん草のオイスターあんを作ってみた。 ひじきとたらこの炒め物（残り物）、キムチ、茶花豆、大葉と梅干し。

厚揚げ白菜炒め。 厚揚げ・白菜・長ねぎ・生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 魚肉ソーセージ、ニシンの切り込み（ラスト）、茶花豆、大葉と梅干し。

ちくわピーマン炒め。 ちくわ・ピーマン・長ねぎを炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 塩トラウトサーモン、にしん漬け、ニシンの切り込み、白花豆、大葉と梅干し。

白菜の胡麻ポン酢あえ。 白菜と鶏むね肉をレンジで加熱して、すり胡麻・ポン酢で和えた。 塩トラウトサーモン、にしん漬け、ニシンの切り込み、白花豆、大葉と梅干し。

キャベツちくわ炒め。 キャベツ・いんげん・ちくわを炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 さんまの味噌煮（缶詰）、ニシンの切り込み、白花豆、大葉と梅干し。