じゃこと大根葉炒め。 じゃこ・大根葉を炒め、酒・みりん・醬油・すり胡麻で味付け。 塩トラウトサーモン、魚肉ソーセージ、ごはんですよ、金時豆、大葉と梅干し。

小松菜と竹の子のオイスター炒め。 小松菜・竹の子・ちくわを炒め醬油・オイスター・コショウで味付け。 塩トラウトサーモン、ひじきの煮物（残り物）、ごはんですよ、金時豆、大葉と梅干し。

塩ラーメン。 何もなかったので、お味噌汁代わりに塩ラーメン。 ごはんですよ、かぶ皮と葉の浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

さんまの蒲焼。 さんまの蒲焼（缶詰）。 白菜とちくわのお浸し、ごはんですよ、かぶ皮と葉の浅漬け、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。

さば水煮とキャベツの蒸し煮。 フライパンに、ざく切りのキャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマン・さばの水煮缶を汁ごと入れ、蓋をして蒸し煮にして、ポン酢をかける。 鶏肉の味噌漬け焼き（残り物）、セロリの浅漬け（ラスト）、ウニクラゲ …

魚肉ソーセージのソース炒め。 魚肉ソーセージ・玉ねぎ・ピーマンを炒め、ウスターソース・コショウで味付け。 高野豆腐とツナの煮物（残り物）、ウニクラゲ、セロリの浅漬け、白花豆、大葉と梅干し。

しめじ長いも炒め。 しめじ・長いも・ピーマンを炒め、酒・醤油・コショウで味付け。 塩さば、ウニクラゲ、セロリの浅漬け、黒豆（ラスト）、大葉と梅干し。

塩鮭。 塩鮭。 グリンピースとコーンと魚肉ソーセージのソテー、ごはんですよ、削り節昆布、黒豆、梅干し。

じゃがいもセロリの葉炒め。 じゃがいも・セロリの葉をオリーブオイルで炒め、クレイジーソルトで味付け。 チャプチェ（残り物）、ごはんですよ、大葉と梅干し。

春菊のお浸し。 春菊と海苔のお浸し。 豚肉と根菜のしぐれ煮（残り物）、塩秋鮭、たらこ（ラスト）、野沢菜の漬物、茶花豆、大葉と梅干し。