昼食　ちくわキムチ炒め。 ちくわ・白菜・キムチを炒めて、サッと醤油で味付けをした。 竹の子わかめカニカマ塩炒め（残り物）。 ご飯のお供は、ザーサイ。 キムチ炒めは、有り合わせで作った

昼食　お好み焼きと塩ラーメン。 今日は月に一度の粉モンの日で、お好み焼き。 いつもは焼きそばと一緒に食べているが、今日は塩ラーメン1袋を2人で分けた

昼食　サンドイッチ。 夫が通院で不在のため、お昼も一人。 サンドイッチは、ジャム・マーガリンと、マヨチーズ。

昼食　チルドの餃子。 冷凍しておいたチルドの餃子をキャベツと一緒にフライパンで蒸し焼きにした。 ひじきと大豆の煮物（残り物）。 ご飯のお供は、味のり。 チルドの餃子も冷凍が出来るので、冷凍食品を買うより安上がり 

昼食　甘栗コロッケサンド。 食パンにマーガリンを塗り、甘栗コロッケをのせて、ケチャップ・マヨネーズ・ねりごまをかけた。 これがすごく美味しくて、大満足   生協のカップ麺 トマトチーズ味と一緒に食べた。

昼食　ウインナーいんげんピーマン炒め。 ウインナー・いんげん・ピーマン・しめじを炒めて、クレイジーソルトで味付けをした。 塩紅鮭ほぐし、青じそ味の味のり。 冷凍のいんげんを使って作った

昼食　白菜ザーサイ炒め。 白菜とザーサイを炒めて、鶏がらスープの素で味付けをした。 塩紅鮭ほぐし、唐揚げ。 ご飯のお供は、ねり梅 

昼食　キャベツカニカマ炒め。 キャベツ・カニカマを炒めて、ろく助の塩で味付けした。 塩紅鮭をほぐしたもの。 ご飯のお供は、筋子、青じそ味の味のり。 ろく助の塩は万能

昼食　ちくわほうれん草みょうが炒め。 ちくわ・ほうれん草・ピーマン・みょうがを炒めて、酒・みりん・醤油で味付け。 鶏肉と里いもの煮物（残り物）。 ご飯のお供は、筋子・ねり梅・青じそ味の味のり。 冷凍庫のみょうがのことをす …

昼食　バラ焼き鳥塩味。 スーパーのお惣菜で買ったバラ焼き鳥の塩味にピーマンを添えた。 ご飯のお供は、筋子、キムチ、青じそ味の味のり。 ピーマンは冷凍しておいたものなので軟らかくなっているが、普通に美味しかった