昼食　牡蠣とブロッコリーの黒酢炒め。 残り物の、牡蠣とブロッコリーの黒酢炒め。 ぽったぽった揚げ（辛子・ポン酢）、数の子わさび、即席にしん漬け、味付け海苔、梅干し。 今日も残りものがあって助かった 

昼食　鶏かぼちゃの味噌バター炒め。 残り物の、鶏かぼちゃの味噌バター炒め。 しそ昆布（ラスト）、即席にしん漬け、味付け海苔、大葉と梅干し。 かぼちゃは栗将軍という種類で、味も色も濃くて美味しい

昼食　厚揚げ高菜のピリ辛炒め。 残り物の、厚揚げ高菜のピリ辛炒め。 五目豆、厚揚げ白菜の味噌炒め、しそ昆布、ごま高菜、梅干し。 厚揚げは大きかったので昨日、高菜のピリ辛炒めを作り、残った半分で味噌炒めを作った

昼食　チンジャオロース。 残り物の、長いもチンジャオロース。 鶏皮焼き、塩紅鮭ほぐし、ごま高菜、梅干し。 今までサラダチキンを作るときに剥いだ皮は捨てていたが、ふと焼いてみようと思いたち、フライパンで焼いてアジシオを振っ …

昼食　厚揚げの味噌炒め。 昨夜の残りの、厚揚げ・白菜・しいたけ・人参の味噌炒め。 BP唐揚げ、うにくらげ（ラスト）、梅干し。 買い足さず、あるものだけで食べた

昼食　肉かぼちゃ。 残り物の、肉かぼちゃ。 チーズインメンチカツ（お惣菜）、うにくらげ、たくあん、梅干し。 肉かぼちゃは、肉じゃがの かぼちゃバージョン  

昼食　ほっけ。 残り物の、ほっけ。 小松菜とウインナーを炒めて味の素・コショウで味付けした。 うにくらげ、味付け海苔、たくあん、梅干し。 ほっけは晩ごはんで食べきれずに残したもの 

昼食　麻婆茄子。 （写真撮り忘れ） 残り物の、麻婆茄子。 鮭ごまかつお、味付け海苔、野沢菜の漬物、数の子わさび、梅干し。 写真を撮ったつもりだったが、撮っていなくて、忘れたつもりもないのに、なんかショック 

昼食　白菜の白だし煮。 残り物の、白菜・練り物（玉ねぎ天）・しいたけの白だし煮。 美味しくなかった鮭を茹でてほぐし、酒・みりん・白ごま・かつお粉で炒ったら、美味しくなった 味付け海苔、野沢菜の漬物、数の子わさび、梅干し。

昼食　鶏キャベツ蒸し煮。 残り物の、鶏キャベツ蒸し煮。 白菜・玉ねぎ天の辛子醤油和え、味付け海苔、野沢菜の漬物、数の子わさび、梅干し。