昼食　カラフトししゃも。 昨夜、多めに焼いておいたカラフトししゃも。 いんげんお浸し、つぼ漬け、大葉と梅干し。 ししゃもは塩分があるので3尾で十分、ご飯が足りないくらいだった

昼食　たらの煮付け。 たらの煮付け、いんげん、つぼ漬け、大葉と梅干し。 昨夜お昼の分も、たらを煮ておいた

昼食　油揚げすり身詰め。 昨夜、多めに作っておいた、油揚げすり身詰めの白だし煮。 焼鮭ほぐし、つぼ漬け、大葉と梅干し。 白だし煮は美味しかった

昼食　焼そば卵とじ。 昨夜残した、ごつ盛りソース焼そばは朝でも食べきれず、お昼は残ったものを卵でとじてみた。 それでようやく完食   つぼ漬けと、これをおかずにご飯を食べた。

昼食　キャベツ豚肉のオイスター炒め。 昨日多めに作っておいた、キャベツ豚肉のオイスター炒め。 つぼ漬け、大葉と梅干し。 残り物がなければ、どうにもならなかった  

昼食　キャベツソーセージコンソメ炒め。 残り物の、キャベツソーセージのコンソメ炒め。 味きゅうり、大葉と梅干し、焼鮭ほぐし。 1人で食べるなら、だいたいこの皿にのる分が丁度いいと分かってきた

昼食　かつおのたたき焼き。 昨夜残ったかつおのたたきをフライパンで焼いて、生姜・酒・みりん・醤油で味付けをしたら、照り焼き風になった。 卵焼き、味きゅうり、大葉と梅干し。 かつおのたたきは小さな柵を買ってきたけど1人では …

昼食　豚肉メンマ炒め。 残り物の、豚肉メンマ炒め。 味きゅうり、大葉と梅干し、焼鮭ほぐし。 昨夜と今朝とお昼の3回連続でメンマを食べた。 一人だと、なかなか減らないものだね

昼食　塩紅鮭。 冷凍しておいた小さな塩紅鮭の切り身。 あとは残り物の、きゃらぶき、小松菜ピーマン炒め。 味きゅうり、梅干し。 まるで質素な（貧素な）朝食のようだ

昼食　サバ缶と白菜煮。 残り物の、サバ缶と白菜煮。 きゃらぶきも晩ごはん用に作っておいたもの。 味きゅうり、梅干し。 茶色いわ～