昼食　厚揚げ高菜のピリ辛炒め。 残り物の、厚揚げ高菜のピリ辛炒め。 五目豆、厚揚げ白菜の味噌炒め、しそ昆布、ごま高菜、梅干し。 厚揚げは大きかったので昨日、高菜のピリ辛炒めを作り、残った半分で味噌炒めを作った

昼食　チンジャオロース。 残り物の、長いもチンジャオロース。 鶏皮焼き、塩紅鮭ほぐし、ごま高菜、梅干し。 今までサラダチキンを作るときに剥いだ皮は捨てていたが、ふと焼いてみようと思いたち、フライパンで焼いてアジシオを振っ …

昼食　厚揚げの味噌炒め。 昨夜の残りの、厚揚げ・白菜・しいたけ・人参の味噌炒め。 BP唐揚げ、うにくらげ（ラスト）、梅干し。 買い足さず、あるものだけで食べた

昼食　肉かぼちゃ。 残り物の、肉かぼちゃ。 チーズインメンチカツ（お惣菜）、うにくらげ、たくあん、梅干し。 肉かぼちゃは、肉じゃがの かぼちゃバージョン  

昼食　ほっけ。 残り物の、ほっけ。 小松菜とウインナーを炒めて味の素・コショウで味付けした。 うにくらげ、味付け海苔、たくあん、梅干し。 ほっけは晩ごはんで食べきれずに残したもの 

昼食　麻婆茄子。 （写真撮り忘れ） 残り物の、麻婆茄子。 鮭ごまかつお、味付け海苔、野沢菜の漬物、数の子わさび、梅干し。 写真を撮ったつもりだったが、撮っていなくて、忘れたつもりもないのに、なんかショック 

昼食　白菜の白だし煮。 残り物の、白菜・練り物（玉ねぎ天）・しいたけの白だし煮。 美味しくなかった鮭を茹でてほぐし、酒・みりん・白ごま・かつお粉で炒ったら、美味しくなった 味付け海苔、野沢菜の漬物、数の子わさび、梅干し。

昼食　鶏キャベツ蒸し煮。 残り物の、鶏キャベツ蒸し煮。 白菜・玉ねぎ天の辛子醤油和え、味付け海苔、野沢菜の漬物、数の子わさび、梅干し。

昼食　ふきと身欠きにしんの炒め煮。 残り物の、ふきと身欠きにしんの炒め煮。 塩紅鮭ほぐし、しいたけ昆布、味付け海苔、キムチ。 質素なお昼ごはん

昼食　チャンチャン焼き。 残り物の、たらのチャンチャン焼き。 しいたけ昆布、キムチ、味付け海苔、大葉と梅干し。 久しぶりに食べたキムチが美味しい