昼食　宗八カレイ。 昨夜の晩ご飯のとき多めに焼いたもので、骨を外してほぐしたもの。 ミックスベジタブルはオリーブオイルで炒めてクレイジーソルトで味付けをした。 ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅。 宗八カレイ・・もう少しキレ …

昼食　鮭のみりん漬け。 昨日、多めに焼いておいた、鮭のみりん漬け。 大根のそぼろ煮（残り物）。 ご飯のお供は、しいたけ昆布（ラスト）、ねり梅。 残り物がたくさんあると助かる

昼食　オランダ揚げ。 残り物の、オランダ揚げ、人参のごま味噌炒め。 ご飯のお供は、かんぴょう煮、しいたけ昆布、たくあん。 オランダ揚げは美味しかったので、また作ろうと思う  

昼食　茄子と身欠きにしん煮。 冷凍在庫の茄子と身欠きにしんの煮物。 白菜と野菜天のポン酢かけ。 ご飯のお供は、しいたけ昆布、かんぴょう煮、たくあん。 かんぴょうは昨日の細巻きで使った残り  

昼食　牛バラ焼き。 昨日の残りの牛バラ焼き。 ご飯のお供は、たくあん、しいたけ昆布。 お隣から頂いたたくあんはとても美味しいが、たくさんあるので食べ切れるだろうか 

昼食　豆腐入り鶏つくね。 昨日の残りの、豆腐入り鶏つくね。 ちくわ・ほうれん草を炒めて、ろく助の塩で味付けしたもの。 冷凍のほうれん草を使ったので、細かいものがいっぱい ご飯のお供は、キムチ・筋子。

昼食　豚肉ごぼうのしぐれ煮。 残り物の、豚肉とごぼうのしぐれ煮、カラフトししゃも。 ご飯のお供は、キムチ、筋子。 筋子は冷凍しておいたものを解凍して食べた

昼食　豚肉りんごソテー。 昨日の残りの、豚肉りんごソテー。 青ねぎ入りの卵焼き、かぼちゃのろく助塩炒め。 ご飯のお供は、キムチ 

昼食　キャベツいわし缶蒸し煮。 昨夜の残りの、キャベツいわし缶蒸し煮。 えのき人参、鶏レバー煮も残り物。 冷蔵庫の残り物を一掃した 

昼食　がんもの煮物。 昨日の残りの、がんもの煮物。 鶏がらそぼろ煮。 ご飯のお供は、松前漬け（ラスト）、数の子。 鶏がらそぼろは、鶏がらでスープを取ったあと骨に付いていた肉をめんつゆ・みりんで煮て作ったもの