昼食　かぼちゃ豚肉中華炒め。 かぼちゃと豚肉の中華炒めは昨日の残り。 2日前から仕込んでいた即席にしん漬けが完成した ご飯のお供は、栄養煮、味きゅうり、味付け海苔。 即席にしん漬けは小骨があるので慎重に食べた 

昼食　豚肉さつまいもコチュジャン炒め。 冷凍しておいた、豚肉さつまいものコチュジャン炒めを解凍して温めた。 卵焼きは青ねぎ・出汁の素入り。 ご飯のお供もなく、これだけ

昼食　がんもの煮物。 昨日の残りの、がんもの煮物、栗ご飯。 小松菜ときざみ揚げのお浸し。 残っていた、ねり梅を食べきった

昼食　さば照り焼き。 残り物の、さばの照り焼き。 いんげん・カニカマのお浸し。 ご飯のお供は、大根生姜の即席漬け、青じそ海苔（ラスト）。 冷蔵庫と冷凍庫から色々発掘したものばかり

昼食　鶏肉の梅酒煮。 残り物の、鶏肉の梅酒煮。 梅酒煮のだし汁にブロッコリーも入れたところ、これがすごく美味しかった 大根の葉としらすの卵炒め。 ご飯のお供は、うにくらげ、たくあん、青じそ海苔。

昼食　豚肉白菜さつま揚げ煮。 昨日の残りの、豚肉白菜のだし煮にさつま揚げを追加した。 だしの味は薄かったが、さつま揚げを追加したので美味しくなった ご飯のお供は、うにくらげ、たくあん、青じそ海苔。

昼食　トマト入り生姜焼き。 残り物の、トマト入り所が焼き。 たっぷり残っていたので、もうこれだけで十分なくらい ご飯のお供は、しそ昆布（ラスト）、青じそ海苔、たくあん。

昼食　長いも豚肉高菜炒め。 冷凍在庫の、長いも豚肉高菜炒め。 レンジで加熱をした、いんげんの胡麻和え。 ご飯のお供は、しそ昆布、キャベツのかんたん酢。 ゆず海苔缶を空けたら1枚もなく、食べ終わっていたのに気づいていなかっ …

昼食　厚揚げ豚ニラ味噌炒め。 残り物の、厚揚げ豚ニラ味噌炒め。 揚げ茄子にかつお粉と醤油をかけたもの。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔で、いつもと一緒だ

昼食　厚揚げとじゃがいもコチュマヨ。 残り物の、厚揚げとじゃがいものコチュマヨ炒め。 キャベツと野菜天のレンジ蒸し（ポン酢で）。 ご飯のお供は、秋鮭ほぐし、しそ昆布、ゆず海苔。 コチュマヨ炒めは美味しかった