昼食　豚肉りんごソテー。 残り物の、豚肉りんごソテー。 小松菜としいたけを炒めて、ポン酢で味付けした。 にしんの切込み、大葉と梅干し。  

昼食　厚揚げの甘酢あんかけ。 残り物の、厚揚げの甘酢あんかけ、ツナと高野豆腐の炒り煮。 味付け海苔（ラスト）、数の子わさび、たくあん、大葉と梅干し。 厚揚げと高野豆腐で、今日のタンパク質は十分かも

昼食　ニラ玉。 残り物の、ニラの卵とじ。 白菜とえのきを炒めて、だしの素・昆布醤油で味付けした。 味付け海苔、数の子わさび、金時豆（ラスト）、たくあん、大葉と梅干し。

昼食　赤魚みりん漬け。 昨日の晩ごはんで焼いた赤魚のみりん漬け。 たくあん、数の子わさび、金時豆、大葉と梅干し。 みりん漬けは、なぜ赤色なんだろう

昼食　カラフトししゃも。 昨夜の残りの、カラフトししゃも。 春菊と海苔のお浸し、野沢菜漬け（ラスト）、かんぴょう煮（ラスト）、数の子わさび、金時豆、大葉と梅干し。

昼食　豚ロースソテー。 昨夜焼いた、豚ロースソテー。 塩コショウのみなので、今日はわさびを付けて食べた。 炙りイカ、野沢菜漬け、大葉と梅干し。

昼食　豚肉れんこん生姜焼き。 残り物の、豚肉れんこん生姜焼き。 白菜のお浸し（かつお醤油）、味付き海苔、大葉と梅干し。 豚肉れんこん生姜焼きは、残り物というより多く作りすぎたもの

昼食　にしんと茄子の煮物。 残り物の、にしんと茄子の煮物。 小松菜ウインナー炒め（クレイジーソルトと黒コショウ）、瓶入うに（ラスト）、味付き海苔、大葉と梅干し。 煮物は、味が染み染みで美味しかった

昼食　鶏とかぼちゃの味噌バター煮。 残り物の、鶏とかぼちゃの味噌バター煮。 キャベツのお浸し（すり胡麻とポン酢）、瓶入うに、味付き海苔、大葉と梅干し。

昼食　鶏肉マヨマスタード炒め。 残り物の、鶏肉マヨマスタード炒め。 ブロッコリー茎カニカマ塩コショウ炒め、 瓶入うに、味付き海苔、かつお醤油たくあん（ラスト）、大葉と梅干し。 久しぶりに作ったマヨマスタード炒めは美味しか …