昼食　厚揚げ長いもピリ辛炒め。 残り物の、厚揚げ長いものピリ辛炒め。 ピーマンいんげんカニカマのお浸し。 さばみりんは昨日食べきれなかったもので、今日で完食だ 

昼食　さばみりん干し。 残り物の、さばみりん干し（焼いてほぐしておいた）、こんにゃくとさつま揚げの炒め煮。 白菜のお浸し。 残り物と有り合わせで準備をした

昼食　はちみつ生姜煮。 昨日の残りの、はちみつ生姜煮。 いんげんの胡麻和え。 ご飯のお供は、ねり梅、松前人参。 頭痛で調子が悪かったため、残り物とありあわせで食べてもらった

昼食　真ガレイの煮付け。 真ガレイの煮付け（残り物）。 スーパーのお惣菜で、甘辛メンチカツ。 ご飯のお供は、松前人参、ねり梅。 真ガレイは大きかったので、煮付けは2日に渡って堪能した

昼食　ミルクシーフードヌードル。 セイコーマートのミルクシーフードヌードルは、シーフードの味はあまり感じなかったが、ミルクの香りと風味でとても美味しかった。 久しぶりにリピートしたいと思うカップ麺だ   でもこれと白ご飯 …

昼食　宗八カレイ。 昨夜の晩ご飯のとき多めに焼いたもので、骨を外してほぐしたもの。 ミックスベジタブルはオリーブオイルで炒めてクレイジーソルトで味付けをした。 ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅。 宗八カレイ・・もう少しキレ …

昼食　鮭のみりん漬け。 昨日、多めに焼いておいた、鮭のみりん漬け。 大根のそぼろ煮（残り物）。 ご飯のお供は、しいたけ昆布（ラスト）、ねり梅。 残り物がたくさんあると助かる

昼食　オランダ揚げ。 残り物の、オランダ揚げ、人参のごま味噌炒め。 ご飯のお供は、かんぴょう煮、しいたけ昆布、たくあん。 オランダ揚げは美味しかったので、また作ろうと思う  

昼食　茄子と身欠きにしん煮。 冷凍在庫の茄子と身欠きにしんの煮物。 白菜と野菜天のポン酢かけ。 ご飯のお供は、しいたけ昆布、かんぴょう煮、たくあん。 かんぴょうは昨日の細巻きで使った残り  

昼食　牛バラ焼き。 昨日の残りの牛バラ焼き。 ご飯のお供は、たくあん、しいたけ昆布。 お隣から頂いたたくあんはとても美味しいが、たくさんあるので食べ切れるだろうか