昼食　イカのピリ辛炒め。 残り物の、イカのピリ辛炒め。 竹の子と舞茸炒め、あぶりやき鰯、みそ漬け、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　春巻きの具。 残り物の、昼食　春巻きの具。 塩辛、味噌漬け、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　じゃがいも厚揚げのそぼろ煮。 残り物の、じゃがいも厚揚げのそぼろ煮、雷こんにゃく。 たらこ（ラスト）、白花豆、味噌漬け、大葉と梅干し。

昼食　チンジャオロース。 残り物の、チンジャオロース。 きゅうりめかぶ、たらこ、大葉と梅干し。 我が家のチンジャオロースは豚肉・ピーマン・長いもで作ることが多いです 

昼食　カラフトししゃも。 残り物の、カラフトししゃも。 お味噌汁代わりに、塩ラーメン（キャベツ・玉ねぎ・人参入り）。 たらこ、大葉と梅干し。

昼食　大根の炒め煮。 残り物の、豚肉と大根の炒め煮。 時間がなかったのでレンジで加熱をした塩鮭、椎茸昆布（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　さばの味噌煮。 昨夜作った、さばの赤味噌煮。 レタス外葉とちくわ炒め、しいたけ昆布、大葉と梅干し。

昼食　豚肉とピーマンの甘酢炒め。 残り物の、豚肉とピーマンの甘酢炒め。 もやしのお浸し（マヨポン）、小松菜の漬物、しいたけ昆布、大葉と梅干し。

昼食　ほたての炊き込みご飯。 昨夜の残りで、ほたての炊き込みご飯。 いんげんの炒め煮、しいたけ昆布、大葉と梅干し。 残り物があったので、ほとんど準備をしなくて済んだ 

厚揚げ長いもピリ辛炒め。 残り物の、厚揚げ長いもピリ辛炒め。 塩さば、子持ち昆布（ラスト）、キムチ、大葉と梅干し。