昼食　豚肉の角煮風。 冷凍しておいた、豚肉の角煮風を温めたが全部は食べ切れなかった 有り合わせで作った、こんにゃくとさつま揚げの赤味噌炒め。 ご飯のお供は、しば漬け。 ほぼ、茶色いおかず  

昼食　菓子パン。 今日は夫が通院で不在。 一人なので、菓子パンと昨夜の残り物で昼食

昼食　豚肉もずくの卵炒め。 冷凍在庫の豚肉もずくの卵炒め。 ご飯のお供は、うにくらげ、きゅうりの漬け物、梅ごのみ。 きゅうりの漬け物に梅ごのみを付けると美味しかった  

昼食　ししゃも。   カラフトししゃも、ブロッコリー茎とパプリカのバター醤油炒め。 どちらも冷凍庫にあった残り物。 ご飯のお供は、にしんのなめろう、たくあん。 残り物を冷凍しておくと、何もないときに便利

昼食　豚肉ろく助の塩焼き。 残り物の、豚肉ろく助の塩焼き。 付け合せの人参・玉ねぎ・ピーマンにいんげんを追加した。 ご飯のお供は、茄子の漬け物（ラスト）、たくあん、にしんのなめろう。  

昼食　豚肉もずくの卵炒め。 前に沢山できたので、小分けして冷凍をしておいたもの。 冷凍・解凍をしたが問題はなく、これは本当に美味しい   ご飯のお供は、塩紅鮭ほぐし、茄子の漬物、たくあん。

昼食　いかの中華炒め。 昨夜残した、いかの中華炒め、きゅうりとツナの和え物。 ご飯のお供は、うにくらげ、茄子の漬け物、たくあん。 漬け物は美味しいけど、塩分があるので食べ過ぎに注意 

昼食　ズッキーニのトマト炒め。 残り物の、ズッキーニのトマト炒め、いんげんとさつま揚げの炒め煮。 茄子の漬け物、たくあん、ごぼうの胡麻和えは朝の残り。 ご飯のお供は、うにくらげで、色々なものを少しずつ食べた

昼食　豚丼の具。 豚丼の具は、前に余ったものを冷凍しておいた。 ブロッコリーの茎もすぐに使わなかったものを冷凍しておき、今日は解凍をして、ろく助の塩をかけて食べた。 ご飯のお供は、うにくらげ、ねり梅。 残ったものは冷凍し …

昼食　タンドリーチキン風炒め。 前日の残りの、タンドリーチキン風炒め。 ピーマンのお浸しは、レンジで加熱をしてお醤油をかけた ご飯のお供は、塩紅鮭ほぐし、梅ごのみ。