ほっけのチャンチャン焼き。 ほっけのチャンチャン焼きは、野菜がなくて、ほぼホッケのみ。 あとは、大根と厚揚げの中華風炒め煮（残りもの）、刻み高菜、茶花豆、大葉と梅干し。 ★生ほっけ、美味しいわ

かまぼこと刺身。 お昼の残りの蒲鉾、晩ご飯の残りのほたての刺身。 あとは、いんげんの炒め煮（残りもの）、昆布の佃煮、刻み高菜、茶花豆、大葉と梅干し。 ★残りものばっか

塩さば。 昨日焼いておいた塩さば。 あとは、うの花（残りもの）、オクラ 松前漬け、茄子の漬物、大葉と梅干し。 ★大きな塩さば

ズッキーニともやし炒め。 残りものの、ズッキーニともやし炒め。 あとは、さば水煮（缶詰）、オクラ 松前漬け、茶花豆（ラスト）、白菜の漬物（ラスト）、大葉と梅干し。 ★大きなズッキーニをもらったので

ベビーほたての南蛮漬け。 残りものの、ベビーほたての南蛮漬け。 あとは、ブロッコリーの芯のバター醤油炒め、子持ち昆布、、茶花豆、たくあん、大葉と梅干し。 ★たっぷり生姜入り

きんぴらごぼう。 残りものの、きんぴらごぼう。 あとは、油あげを焼いたもの、中華くらげ、茶花豆、たくあん、大葉と梅干し。 ★ヘルシーだわ

大根の炒め煮。 残りものの、大根の炒め煮。 あとは、中華くらげの和え物、子持ち昆布、たくあん、大葉と梅干し。 ★大根 美味しい

茄子と豚肉の黒酢炒め。 残りものの、茄子と豚肉の黒酢炒め。 あとは、タコキャベツカツ（お惣菜）、子持ち昆布、野沢菜の漬物（ラスト）、大葉と梅干し。 ★久々いつもの昼ごはん

鶏肉のプルコギ。 昨日の残りの、鶏肉のプルコギ風。 あとは、ふきのキンピラ（残りもの）、葉唐昆布、白花豆、キムチ（ラスト）、大葉と梅干し。 ★牛肉で作るよりあっさりで美味しい

じゃがいものみそバター煮。 昨日の残りの、じゃがいものみそバター煮。 あとは、切り干し大根（残りもの）、葉唐昆布、キムチ、大葉と梅干し。 ★保存容器のまま