さんまの味噌煮。 昨日、圧力鍋で沢山作った、さんまの味噌煮。 あとは、ゴーヤの佃煮（ラスト）、かつおと昆布の佃煮（ラスト）、きゅうりと人参の浅漬け、大葉と梅干し。 ★骨も軟らか

チンジャオロース。 鶏むね肉・竹の子・ピーマンで作ったチンジャオロース。 あとは、ゴーヤの佃煮、かつおと昆布の佃煮、きゅうりと人参の浅漬け、大葉と梅干し。 ★ヘルシー

れんこんのキンピラ。 残り物の、れんこん・さつま揚げ・人参のキンピラ。 あとは、茄子とひき肉炒め（残り物）、かつおと昆布の佃煮、大葉と梅干し。 ★質素

タコキムチ。 お刺身用のタコ頭をキムチの素・生姜・醤油で和えただけ。 あとは、お味噌汁代わりのチキンラーメン、味きゅうり、大葉と梅干し。 ★お腹いっぱい

えのき人参。 昨日作った、えのき人参の残り。 あとは、さんまの蒲焼（缶詰）、ブロッコリーと紫大根の千切り、味きゅうり、大葉と梅干し。 ★ヘルシー

里芋と鶏肉の煮物。 残り物の、里芋・鶏肉・ごぼうの煮物。 あとは、一口昆布巻、大根の醤油漬け（ラスト）、塩辛（ラスト）、大葉と梅干し。 ★味が染みて美味しい

塩さば。 昨夜の塩さばを少し残しておいた。 あとは、ごぼうの土佐煮（残り物）、一口昆布巻、たくあん、塩辛、大葉と梅干し。 ★生鯖も食べたい

厚揚げとホタテの煮物。 残り物の、厚揚げとホタテの煮物。 あとは、糠にしん、金時豆、野沢菜漬、大葉と梅干し。 ★地味地味

油揚げコロッケ。 残り物の、油揚げコロッケ。 コロッケの中身を裏返した小揚げに入れて、トースターで焼いたもの。 あとは、きんぴらごぼう（残り物）、うにくらげ（ラスト）、野沢菜漬、大葉と梅干し。 ★サクサクッ

いわしの味噌マヨ焼き。 残り物の、いわしの味噌マヨ焼き。 あとは、切り昆布の煮物（ラスト）、うにくらげ、野沢菜漬、大葉と梅干し。 ★もう月曜日