昼食　焼きうどん。 うどん2玉を使った焼きうどん、インスタントのお味噌汁。 具は、さつま揚げ・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 海苔・かつお粉・胡麻・紅生姜をトッピング。 もやしがないので、キャベツたっぷりで作った

昼食　ソース焼きそば。 マルちゃんのソース焼きそば、しじみわかめスープ。 具は、豚肉・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 紅生姜・青のり・かつお節・黒ごま・一味をかけた

昼食　冷やしラーメン。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープをかけた。 具は、サラダチキン（自家製）・錦糸卵・ゆでもやし・キュウリ・トマト・中華くらげ・紅生姜。 具だくさんでお腹いっぱいになった

昼食　ホンコン焼きそば。 今日は山の日。 祝日恒例の、ホンコンやきそば、しじみわかめスープ。 安定した美味しさだ

昼食　さつまいも天そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、さつまいもの天ぷら・大根おろし・生姜・長ねぎを添えた。 大根おろしで、さっぱりと食べられた  

昼食　冷麺。 自家製たれの、なんちゃって冷麺。 具は、薄切りチャーシュー（自作）・もやし・キュウリ・トマト・キムチ・きくらげ・青ねぎ。 もやしが多く感じてきたので、いつもより少なめにした 

昼食　お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、だし揚げ・長ねぎをトッピングした。 だし揚げは薄味が付いているので、トースターで焼いてからそのままのせた  

昼食　冷やしラーメン。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープをかけた。 具は、刻みチャーシューハム・錦糸卵・ゆでもやし・キュウリ・トマト・中華くらげ・紅生姜。 新しいお皿を購入したので使ってみたら、冷やしラーメン …

昼食　海で素麺。 天気が良かったので、海が見える公園に行ってきた。 今年初の海ランチで、持参した素麺（2人で3束）を食べてきた   

昼食　納豆そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、ひき割り納豆・焼いた油揚げ・長ねぎ・海苔をトッピング。 納豆とカリッと焼いた油揚げで、お腹いっぱいになった