昼食　白だし焼きうどん。 マルちゃんのうどんで作った焼きうどんと しじみわかめスープ。 具は、豚肉・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 ごま油で炒めて、白だしで味付けをして、かつお節・白ごまをトッピング。 白だし …

昼食　油そば。 創味シャンタンのサイトに載っていたレシピを参考にして作った 油そば。 具は少しアレンジをして、もやし・長ねぎ・白ねぎ・煮豚（自家製）・メンマ・魚肉ソーセージ。 味の濃さも丁度よくて、美味しかった！

昼食　ジンたれ焼きうどん。 ジンたれ焼きうどんと、お吸い物。 うどん2玉を、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、ベル 成吉思汗のたれで味付けをした。 使いきれずに残っていたジンギスカンのたれで味付けを …

昼食　マルちゃんソース焼きそば。 マルちゃんの ソース焼きそば、しじみわかめスープ。 もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、かつお粉・青のり・黒ゴマ・一味・紅生姜をかけた。 野菜たっぷりで作るので、2人 …

昼食　カレー蕎麦。 ぶっかけ蕎麦に、レトルトカレー（半量）をかけ、サラダチキン・青ねぎをトッピングした。

昼食　焼きうどん。 マルちゃんのうどんで作った焼きうどんと、しじみわかめスープ。 具は、ちくわ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 かつお節・黒ごま・一味・紅生姜・海苔をトッピング。 うどんを2玉にしても野菜たっ …

昼食　めかぶ蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、めかぶ・きゅうり・焼海苔をトッピングした。 もう9月も終わるので、冷たいお蕎麦は今日で最後。

昼食　冷やしラーメン。 今日のお昼は冷やし中華。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、錦糸卵・ゆでもやし・煮豚（自家製）・キュウリ・トマト・中華くらげ・紅生姜。 冷たい麺は9月末までと思っているので、今 …

昼食　野菜ソースの焼きうどん。 今日のお昼は、野菜ソースの焼きうどん、鶏がらスープ。 今日は健康診断で朝食抜きだったので、健診後に食べたビタミンカステラとコーヒー牛乳。

昼食　ホンコンやきそば。 今日は秋分の日でお休み。 休日の定番、ホンコンやきそば、しじみわかめスープ。