昼食　マルちゃんソース焼きそば。 マルちゃんの ソース焼きそば、しじみわかめスープ。 もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、かつお粉・青のり・黒ゴマ・一味・紅生姜をかけた。 野菜たっぷりで作るので、2人 …

昼食　カレー蕎麦。 ぶっかけ蕎麦に、レトルトカレー（半量）をかけ、サラダチキン・青ねぎをトッピングした。

昼食　焼きうどん。 マルちゃんのうどんで作った焼きうどんと、しじみわかめスープ。 具は、ちくわ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 かつお節・黒ごま・一味・紅生姜・海苔をトッピング。 うどんを2玉にしても野菜たっ …

昼食　めかぶ蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、めかぶ・きゅうり・焼海苔をトッピングした。 もう9月も終わるので、冷たいお蕎麦は今日で最後。

昼食　冷やしラーメン。 今日のお昼は冷やし中華。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、錦糸卵・ゆでもやし・煮豚（自家製）・キュウリ・トマト・中華くらげ・紅生姜。 冷たい麺は9月末までと思っているので、今 …

昼食　野菜ソースの焼きうどん。 今日のお昼は、野菜ソースの焼きうどん、鶏がらスープ。 今日は健康診断で朝食抜きだったので、健診後に食べたビタミンカステラとコーヒー牛乳。

昼食　ホンコンやきそば。 今日は秋分の日でお休み。 休日の定番、ホンコンやきそば、しじみわかめスープ。

昼食　もずく蕎麦。 いつもは日曜日に食べているお蕎麦を一日ずらして今日食べた。 冷たいお蕎麦に、もずく・きゅうりをトッピングした。

昼食　チキンラーメン焼きそば。 日清のチキンラーメン焼きそばが目についたので買っておいた。 しっかり炒めても水分が多く、ダマになってくっついて食べにくかった。 味も期待したほどではなく、残念。

昼食　冷麺。 自家製たれの、なんちゃって冷麺。 具は、自作の煮豚・もやし・キュウリ・トマト・きくらげ・キムチ・青ねぎ。 もう涼しくなってきたので冷たい麺は今月末までとしたので、冷麺は今日が最後だ