昼食　焼きビーフン。 焼きビーフンと、しじみわかめスープ。 具は、ちくわ・小松菜・もやし・長ねぎ・人参。

昼食　釜玉うどん。 今日のお昼は、釜玉うどん。 釜揚げしたうどんに、卵黄・青ねぎ・かつお節・海苔・白ごまをトッピングした。

昼食　担々ごまだれラーメン。 生麺2玉を茹で上げ、ベル食品 担々ごまだれをかけた。 具は、ゆでもやし・人参・サラダチキン（自作）。

昼食　豆腐そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 Nadiaのレシピを参考にして、茹でたお蕎麦の上に、崩した絹豆腐をのせて、大葉・海苔・かつお節・青ねぎ・白ごまをのせて、昆布しょうゆをかけた。

昼食　野菜ソースの焼きうどん。 久しぶりに、野菜ソースの焼きうどん、しじみわかめスープ。 うどんは200g×2食にしたら、丁度良かった。 今日は夫の誕生日

昼食　お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、ふき・とろろ。 茹でたお蕎麦を釜揚げし、暖かいつゆをかけた。

昼食　ソース焼きそば。 マルちゃんの ソース焼きそば、チキンスープ。 もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、かつお節・青のり・黒ゴマ・一味・紅生姜をかけた。 チキンスープはサラダチキンを作ったときの出汁 …

昼食　あなご天そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・あなごの天ぷら。 温かい麺類は汗が出るようになったので、今日でおしまい。

昼食　塩ラーメン。 日清の塩ラーメンに、粉末のコーンスープをちょい足し。 具は、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・自作の煮豚。 日清の塩ラーメンは、麺はもちもちして美味しいが、スープはマルちゃんのほうが好きだ。

昼食　天ぷら蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・小海老入かき揚げ。 大きなかき揚げだったので、2人で1個で良かったかもしれない