昼食　糠にしん焼き。 久しぶりに、糠にしんを焼いた。 残り物の、豆苗とさつま揚げの炒め物。 ご飯のお供は、にしんの切込み、味きゅうり、ねり梅。 糠にしん、にしんの切込、どちらかで良かったかも

昼食　白菜と野菜天。 ざく切りの白菜の上に野菜天（練り物）をのせてレンジで加熱し、ポン酢をかけた。 ひじきと大豆の煮物（冷凍在庫）。 ご飯のお供は、にしんの切込み、味きゅうり、ねり梅。 時間がなかったので、冷凍庫にあるも …

昼食　スパイシーカレーヌードル。 お味噌汁代わりのカップ麺とご飯。 ご飯のお供は、松前人参、ねり梅、味きゅうり。 スパイシーカレーヌードルは、食べやすい辛さで美味しかった

昼食　ごま味噌チキンカツ。 ごま味噌チキンカツは、スーパーで買ったお惣菜。 ふきと人参さつま揚げの炒め煮（残り物）。 ご飯のお供は、松前人参、ねり梅、味きゅうり。 ごま味噌チキンカツは軟らかく、最近のお惣菜は美味しいね 

昼食　ちくわピーマンしめじ炒め。 ちくわ・ピーマン・いんげん・しめじを炒めて、ろく助の塩で味付けした。 赤魚に煮付け（残り物）。 ご飯のお供は、松前人参、ねり梅。 ろく助の塩はいただいたものでしばらく使っていなかったが、 …

昼食　ミートボールトマト味。 チルドのミートボール（トマト味）にキャベツを添えたもの。 大豆とひじきの煮物（冷凍在庫）。 ご飯のお供は、松前人参、ねり梅。 ミートボールはもっと入っていると思ったのに、6個しか入っていなか …