昼食 野菜揚げ。 練り物の野菜揚げに、生姜・醤油を付けて食べた。 あじみりん干し（残り物）、味きゅうり、にしんの切込み、大葉と梅干し。 野菜揚げは、何もない日に食べようと冷凍しておいたもの

昼食　お好み焼きとカップ塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 ごっつ盛り …

昼食 小松菜昆布炒め。 小松菜を炒めて昆布の煮物（自作の残り物）を加えて炒め合わせた。 塩銀鮭、中華くらげ（ラスト）、黒豆、大葉と梅干し。 少し残っていた昆布の煮物を炒め物で消化した