昼食　お好み焼きとカップ焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 CGCのカッ …

昼食　ソーセージ玉ねぎしめじのケチャップ炒め。 魚肉ソーセージ・玉ねぎ・しめじを炒めて、ケチャップ・醤油・コショウで味付けした。 塩紅鮭、うにくらげ、即席べったら漬け、大葉と梅干し。 ケチャップ炒め、塩紅鮭、うにくらげと …

昼食　ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 鶏唐揚げ（冷凍食品）、うにくらげ、即席べったら漬け、大葉と梅干し。

昼食　長いもザーサイ炒め。 長いも・ザーサイ・長ねぎをごま油で炒め、醤油少々で味付けした。 塩紅鮭、うにくらげ、キムチ、大葉と梅干し。 ザーサイ炒めはじゃがいもでよく作っていて、長いもは初めてだけど美味しかった