昼食　さつま揚げピーマン辛子醤油炒め。 さつま揚げ・ピーマン・いんげんを炒めて、辛子・醤油で味付けした。 さば水煮のトマト煮（残り物）、中華くらげ、キムチ、黒豆、大葉と梅干し。 納豆に付いている辛子がたくさんあるので、味 …

昼食　塩銀鮭。 冷凍庫にあった塩銀鮭を焼いた。 野菜揚げ（練り物）と白菜、栄養煮（ラスト）、キムチ、大葉と梅干し。 脂がたっぷりの塩銀鮭だ

昼食　小松菜人参の辛子醤油炒め。 小松菜・人参を炒め、辛子と醤油で味付けした。 五目ご飯は混ぜるだけのもので、昨夜の残りを食べた。 姫たら（残り物）、栄養煮、大葉と梅干し。