昼食　お好み焼きと焼そば弁当。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェアした焼 …

昼食 白菜ちくわのごまだれ。 白菜とちくわをレンジで加熱して、ごまだれをかけた。 塩銀鮭（ラスト）、味付け海苔、ザーサイ、大葉と梅干し。 ストックしてあった塩銀鮭を食べきってしまった。 また特売があるといいなぁ

昼食　キャベツさつま揚げ炒め。 キャベツ・ピーマン・さつま揚げを炒めて、塩コショウで味付けした。 炊き込みご飯、こもち昆布。

昼食　白菜カニカマ辛子醤油和え。 レンジで加熱した白菜とカニカマを辛子醤油で和えた。 鶏の炊き込みご飯、鶏レバー焼き、こもち昆布。