昼食　レタスベーコン炒め。 レタス・ベーコンを炒めて、醤油・コショウで味付けした。 魚肉ソーセージ（辛子マヨ）、大根じゃこ炒め、にしんの切込み（ラスト）、大葉と梅干し。 レタス葉の色があまり良くところを炒めて食べた

昼食　塩紅鮭。 久しぶりに、塩紅鮭を焼いた。 ひじきの煮物（残り物）、大根じゃこ炒め、にしんの切込み、大葉と梅干し。

昼食　大根さつま揚げの辛子醤油炒め。 大根とさつま揚げを炒めて、辛子醤油で味付けした。 ブロッコリーたまごタルタル、にしんの切込み、キムチ、大葉と梅干し。 辛子は納豆に付いているものが沢山余っているので、今日は5個使った …

昼食　カクたこと塩焼そば。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 ごっつ盛り塩やきそば夫とシェアした。 焼そばは、いつもよりも30gくらい増えているが、ちょうど良かった。

昼食　糠にしん。 久しぶりに、糠にしんを焼いた。 新しい魚焼きグリルで焼くと、焦げすぎずに良い具合に焼けて、美味しく感じた。 さつまいもご飯、しいたけ昆布（ラスト）、ブロッコリー（ごまだれ）。