昼食　フライドポテトと糠にしん。 冷凍のフライドポテトをフライパンで炒めて、ろく助の塩で味付けした。 糠にしん（冷凍在庫）。 ご飯のお供は、松前人参。 冷凍庫からすぐに食べられるものを探して並べた

昼食　サンドイッチ。 夫が通院で不在のため、ありあわせで作ったサンドイッチ。 マーガリン・マヨネーズ・チーズ。 マーガリン・いちごジャム。 1人なので超手抜き 

昼食　お好み焼きとやきそば弁当。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・えびイカミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 やきそば弁当 オ …

昼食　焼き茄子。 レンジで加熱をした焼き茄子風にかつお粉をかけて、味付き揚げと一緒に食べた。 ご飯のお供は、紅鮭ほぐし、数の子わさび、セロリの浅漬け。 セロリの浅漬けは、カンタン酢と白だしを各大さじ1に昨夜のうちにつけて …