昼食　さんまの蒲焼。 久しぶりに、さんまの蒲焼。 キャベツカニカマ（マヨポン酢）、かつお昆布、大根セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 値上がりしてさんま蒲焼は高くなったので味わって食べた

昼食　ほうれん草しいたけのポン酢炒め。 ほうれん草・椎茸を炒めて、ポン酢で味付けした。 鶏肉と玉ねぎのにんにく味噌蒸し（残り物）、 一口いかフライ、かつお昆布、大根セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ほうれん草を食べたのは久 …

昼食　さつま揚げ玉ねぎの塩麹炒め。 さつま揚げ・玉ねぎを炒めて、塩麹で味付けした。 混ぜ餃子（残り物）、かつお昆布、きゅうりの浅漬け、大葉と梅干し。 塩麹で味付けすると、それだけで美味しくなる 

昼食　ウインナーブロッコリー茎炒め。 ウインナー・ブロッコリー茎を炒めて、クレイジーソルトで味付けした。 大根とツナの炒め煮（残り物）、セロリの浅漬け（ラスト）、かつお昆布、大葉と梅干し。 ウインナーもブロッコリー茎も冷 …

昼食　豚の生姜焼き。 セコマの味付き肉で、豚の生姜焼き。 玉ねぎを一緒に炒めて、キャベツ千切りを添えた。 お肉は軟らかくて美味しかった  数の子わさび（ラスト）、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。

昼食　水菜じゃこ炒め。 水菜とじゃこを炒めて、めんつゆで味付けした。 最初にじゃこを炒めたので、香ばしくておいしく出来た 鶏肉とさつまいもの中華風炒め（残り物）、数の子わさび、大葉と梅干し。