昼食　豚肉野菜蒸し煮。 フライパンに、白菜・人参・長ねぎ・ピーマン・豚肉を入れて酒少々をかけ、蓋をして蒸し煮にして、食べるときに、ジンギスカンのたれをかけた。 こもち昆布、きゅうりの浅漬け、大葉と梅干し。  

昼食　キャベツカニカマ塩麹炒め。 キャベツ・カニカマを炒めて、液体塩麹で味付けした。 カニクリームコロッケ（冷凍食品）、塩秋鮭ほぐし、こもち昆布、大葉と梅干し。

昼食　小松菜塩昆布炒め。 小松菜と塩昆布を炒めた。 塩さば（残り物）、こもち昆布、即席べったら漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　小松菜竹の子ソーセージオイスター炒め。 小松菜・竹の子・魚肉ソーセージをごま油で炒め、醤油・オイスターソース・コショウで味付けした。 塩銀鮭ほぐし、わさび昆布、即席にしん漬け、大葉と梅干し。

昼食　白菜しらすポン酢。 レンジで加熱した白菜にしらすをのせてポン酢をかけた。 塩飽鮭、わさび昆布、即席にしん漬け、大葉と梅干し。