昼食 白湯ラーメン。 鍋キューブの濃厚白湯（2個）と創味シャンタン（大さじ1）のスープ。 具は、キャベツ・もやし・玉ねぎ・人参・サラダチキン（自作）。 紅生姜とごま油をちょい足しした。
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昼食 回鍋肉
昼食 回鍋肉。 残り物の、回鍋肉。 わさび昆布、ザーサイ、大葉と梅干し。 お味噌汁代わりに、シーフード味のカップ麺。
昼食 野菜つくね巻き
昼食 野菜つくね巻き。 残り物の、野菜つくね巻き。 菜の花ツナ和え、秋鮭ほぐし、即席べったら漬け（ラスト）、わさび昆布、大葉と梅干し。
昼食 鶏まいたけマヨマスタード炒め
昼食 鶏まいたけマヨマスタード炒め。 残り物の、鶏まいたけマヨマスタード炒め。 塩秋鮭ほぐし、即席べったら漬け、わさび昆布、大葉と梅干し。、
昼食 ピーマンソーセージのコンソメ炒め
昼食 ピーマンソーセージのコンソメ炒め。 ピーマン・魚肉ソーセージを炒め、コンソメ・塩コショウで味付けした。 塩秋鮭ほぐし、即席べったら漬け、大葉と梅干し。
昼食 切干大根の煮物
昼食 切干大根の煮物。 残り物の、切干大根の煮物。 カレー焼きうどん、田作り（ラスト）、即席べったら漬け、大葉と梅干し。
昼食 かぼちゃコロッケ蕎麦と焼き芋
昼食 かぼちゃコロッケ蕎麦と焼き芋。 日曜日のお昼はお蕎麦。 今日の具は、長ねぎ・かぼちゃコロッケ。 ついでに買った焼き芋は夫と半分づつで、お蕎麦もいつもの半分にしておいた。
昼食 塩ラーメン
昼食 塩ラーメン。 CGCの塩ラーメンに、粉末のコーンスープをちょい足し。 具は、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参。 久しぶりで美味しかった
昼食 お好み焼きと塩焼きそば
昼食 お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 小さなフライパン（18cm）で作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェ …
昼食 厚揚げと野菜のコチュジャン蒸し
昼食 厚揚げと野菜のコチュジャン蒸し。 残り物の、厚揚げと野菜のコチュジャン蒸し。 田作り、きゅうりしば漬け（ラスト）、黒豆（ラスト）、大葉と梅干し。