昼食　ちくわもやしの塩麹炒め。 ちくわ・もやし・人参を炒めて、液体塩麹・コショウで味付けした。 サラダチキン（自作）、塩辛、キャベツ塩昆布の即席漬け、大葉と梅干し。

昼食　ちくわピーマンのオイスター炒め。 ちくわ・ピーマン・いんげん・まいたけを炒め、オイスターソース・醤油・コショウで味付けした。 塩銀鮭、にしんの切込み（ラスト）、べったら漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　小松菜えのき炒め。 小松菜・えのき・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩銀鮭、かんぴょう煮、にしんの切込み、べったら漬け、大葉と梅干し。

昼食　小松菜さつま揚げ炒め。 小松菜・さつま揚げをごま油で炒め、液体塩麹で味付けした。 身欠きにしんの甘露煮（残り物）、べったら漬け、にしんの切込み、大葉と梅干し。