昼食　白だし焼きうどん。 マルちゃんのうどんで作った焼きうどんと しじみわかめスープ。 具は、豚肉・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 ごま油で炒めて、白だしで味付けをして、かつお節・白ごまをトッピング。 白だし …

昼食　油そば。 創味シャンタンのサイトに載っていたレシピを参考にして作った 油そば。 具は少しアレンジをして、もやし・長ねぎ・白ねぎ・煮豚（自家製）・メンマ・魚肉ソーセージ。 味の濃さも丁度よくて、美味しかった！

昼食　ジンたれ焼きうどん。 ジンたれ焼きうどんと、お吸い物。 うどん2玉を、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、ベル 成吉思汗のたれで味付けをした。 使いきれずに残っていたジンギスカンのたれで味付けを …

昼食　マルちゃんソース焼きそば。 マルちゃんの ソース焼きそば、しじみわかめスープ。 もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、かつお粉・青のり・黒ゴマ・一味・紅生姜をかけた。 野菜たっぷりで作るので、2人 …