昼食　焼きうどん。 マルちゃんのうどんで作った焼きうどんと、しじみわかめスープ。 具は、ちくわ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン。 かつお節・黒ごま・一味・紅生姜・海苔をトッピング。 うどんを2玉にしても野菜たっ …

昼食　めかぶ蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、めかぶ・きゅうり・焼海苔をトッピングした。 もう9月も終わるので、冷たいお蕎麦は今日で最後。

昼食　冷やしラーメン。 今日のお昼は冷やし中華。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、錦糸卵・ゆでもやし・煮豚（自家製）・キュウリ・トマト・中華くらげ・紅生姜。 冷たい麺は9月末までと思っているので、今 …

昼食　野菜ソースの焼きうどん。 今日のお昼は、野菜ソースの焼きうどん、鶏がらスープ。 今日は健康診断で朝食抜きだったので、健診後に食べたビタミンカステラとコーヒー牛乳。