昼食 チンジャオロース。 残り物の、長いもチンジャオロース。 ふきの炊き込みご飯、しょうが昆布（ラスト）、きゅうりキムチ、金時豆。
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昼食 豚肉と玉ねぎのポン酢炒め
昼食 豚肉と玉ねぎのポン酢炒め。 残り物の、豚肉と玉ねぎのポン酢炒め。 ご飯は、ふきの炊き込みご飯。 ふきと油揚げの煮物（残り物）、しょうが昆布、金時豆、大葉と梅干し。
昼食 ふきと油揚げの煮物
昼食 ふきと油揚げの煮物。 残り物の、ふき油揚げ生姜の煮物。 塩トラウトサーモン、 しょうが昆布、うずら豆（ラスト）、大葉と梅干し。
昼食 カツサンドとやきそば弁当
昼食 カツサンドとやきそば弁当。 今日は、月に一度のカツサンド。 今回のロースカツは火曜市で買ったもので、軟らかいけど、いつものスーパーのほうが美味しいと思った。 やきそば弁当は夫とシェアしたが、湯切りまでの時間が2分ほ …
昼食 豚肉とふきのしぐれ煮
昼食 豚肉とふきのしぐれ煮。 残り物の、豚肉とふきのしぐれ煮。 もやしのナムル、キムチ、しょうが昆布、うずら豆、大葉と梅干し。
昼食 あなご天蕎麦
昼食 あなご天そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・あなごの天ぷら。 温かい麺類は汗が出るようになったので、今日でおしまい。
昼食 塩ラーメン
昼食 塩ラーメン。 日清の塩ラーメンに、粉末のコーンスープをちょい足し。 具は、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・自作の煮豚。 日清の塩ラーメンは、麺はもちもちして美味しいが、スープはマルちゃんのほうが好きだ。
昼食 ドトールのミラノサンド
昼食 ドトールのミラノサンド。 今日は検診で朝食抜き。 病院の帰りにドトールへ行き、ミラノサンドをお持ち帰りしてきた。
昼食 塩銀鮭
昼食 塩銀鮭。 冷凍してあった塩銀鮭を焼いた。 キャベツのお浸し、 キムチ、しょうが昆布、うずら豆、大葉と梅干し。 久しぶりの鮭は美味しい
昼食 ほたてじゃが
昼食 ほたてじゃが。 残り物の、ほたじゃが。 キムチ、しょうが昆布、うずら豆、大葉と梅干し、